12 noviembre 2007

Tiradita Larga

Pues debido a los problemas de rodilla, la cantidad de kms que sumo semanalmente no son los que me gustarían, de hecho para no provocarme dolores no estoy realizando series largas como a mi me gustaría ....pero bueno veremos que nos depara estos cambios en el plan de entrenamiento de cara la Maraton de San Sebastian!!

Hoy salidita de 1.45 minutos para completar casi 22 km a un promedio de 4:51 m/km, para un promedio de pulsaciones de 156 y consumo de 1812 calorías.

Si alguien visita el blog, os dejo la ruta de hoy..


Saludos compañerosss!!

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