31 diciembre 2008

Nos comimos las uvassss!!!

Durante años veíamos en la televisión el "ensayo" general que se hace la noche anterior en la Puerta del Sol, siempre decíamos un año tenemos que ir para ver como es aquello.

Ayer fue el día, a las 9 de la noche nos fuimos camino de la Puerta del Sol, primero para comernos nuestra bocata de calamares más nuestras cervecitas y a las 12 de la noche a comernos las uvas. Bueno, se me olvidaba, ¿cómo se podía olvidar esta parte?. ¿Conóceis donde TVE emite las campanadas? Pues si, ayer estuvimos en la misma terraza donde la pesada de "Ana Igartiburu" y sus corazoncitos nos dan la bienvenida al nuevo año. Además, cual Ana y su compi, nos hicimos una foto en plan "friki" sin micro pero en el mismo sitio.

Vista desde la terraza

Como "Ana" pero vizco ;-)

A las 23.30 vamos camino de la Plaza, era amazing la cantidad de gente que se amontona en las entradas de acceso (la policía no deja meter botellas) lo que provoca que éstas se hagan muy lentas, pero algo totalmente razonable por seguridad de todos. A las 23.45 estmos en la plaza, si ayer había gente y ambiente hoy día 31 tiene que ser algo impresionante a la par de agobiante.


Estas no es la foto de l
00.00, las campanadasssssss!!! bueno las campanadas virtuales, porque ninguno de los que estábamos allí oyó nada, pero nos comimos las uvas (yo comí gajos de mandarinas). Feliz 31 Diciembreeeeeee!!!!!!!! Increíble el ambiente, muy divertido, os recomiendo que si podéis vayais algún año.

Yo Marina, os recomiendo que cuando terminen las campanadas no salgais por la calle Preciados, casi morimos en el intento. ¡¡ FELIZ AÑITO A TODOS!! BUENO A LOS CUATRO GATOS QUE LEEMOS EL BLOG, jeje:)ç

AAhhhhh, FELIZ AÑO DE MIS PARTESSSSS!!! .. perdón quería decir de mi parte.

P.D. A ver si el "policeman" nos da las fotitos buenas, esas con super cámara.

30 diciembre 2008

Ya tengo bici o mejor dicho 3/4 de bici



Ayer, fui a recoger la "cabrita" que me he comprado para recorrer las calles cual "autoestopista hacia el cielo".

Ajustamos medidas, altura de sillín, altura de manillar, colocar ruedas, cassette, etc... cuando vamos a finalizar ya todos los ajustes para poder llevármela a casita, zas!!! me fijo que en la horquilla delantera hay un picotazo de pintura algo más pequeño que un grano de arroz. Hablo con el de la tienda (un tío mañico majisimo ) y le comento que así no me la puedo llevar, el fallo no es grande pero es una bici nueva. Pues terminamos todo el proceso, quitamos la horquilla y me la llevo a casa como está en la foto a la espera de que me la envíen y pueda montar un ratín con ella.

La verdad que ha sido una faena para él y para mí, pero el trato ha sido excelente y poco más se podía hacer. Ahora a esperar a Cervelo que no tarde mucho en enviarme la horquilla y poder comenzar como está previsto el 5 Enero, aunque ciertamente lo veo bastante poco probable.

Luego, voy a poner un video para que veais el cocodrilo que tenemos en casa como perro jejeje.

P.D. Ale, me voy un rato a correr, mientras el "policeman" y la "gorrilla" comen roscón, estos son los que mañana dicen que corren 10 km anda yaaaaaaaaaaaaaaaaaaa!!!. Como diría alguien que yo me sé "ellos sabrán" :):).

25 diciembre 2008

Pues hemos llamado...


Al casting oeooeoeooee, ya tienen nuestros datos bueno más bien los de Marina y ahora a por la eleccciónn!!! Como nos cojan ya tenéis con quien entreneros :), aunque la probabilidad de que nos cojan es bastante baja pero al menos hay que intentarlo.
Nos hemos apuntado Marina y yo, pero la pareja no está cerrada porque el "policeman" sería una buena opción o Pedro. Ahora vamos a ver que nos preguntan, etc ...
El primer paso está dado!!

24 diciembre 2008

Feliz Navidad!!!

Foto: nuestro calendario de adviento


Como el blog no para de crecer, hemos pasado de ser 3 visitas a 5 visitas de forma regular, eso en porcentaje es casi un 70% ;), os quería agradecer vuestras visitas y desearos a todos:

Feliz Navidad!!!!!

P.D.:Tened cuidado con las gambas y langostinos, recordad que las cabezas también se comen!!!.
P.D2: Si vais a comprar marisco al Carrefour antes de cerrar, dejan todo el marisco cocido tirado de precio porque o lo venden o lo tiran. Es un truquillo.

22 diciembre 2008

Como cargarte una película..



Pues eso fue lo que hice yo ayer, cargarme el final de una película en 5 minutos. Os pongo en situación porque sino no vais a entender nada:
[Comienza la película] Marina: Ramón, ¿de qué murió Houdini?
Ramon: Pues creo que murió haciendo el truco de la urna de agua atado con cadenas, murió
ahogado. Aún así espera, que lo voy a mirar en internet
[Marina sigue viendo la película]
[5 minutos después]Ramón: pues mira según la wikipedia murió de la siguiente forma.

Al poco aparece una escena en la película que concuerda con la muerte de Houdini, y a los 30 minutos:
Marina y Ramón: Creo que hemos descubierto el final de la película

Efectivamente, el final de la película es la consecuencia de leer la muerte del Houdini. Por lo que si no habéis visto la película, NO consulteis como murio Houdini :):).

16 diciembre 2008

Películas de chicas

De vez en cuando veo las noticias de los diferentes telediarios, preferentemente Tele5, LaSexta o Cuatro, el resto están todavía más sesgados que estos, aunque Matías Prats y sus despedidas de las noticias no tienen precio en este mundo.
En uno de estos telediarios comentados, han mostrado una noticia que cuanto menos es peculiar, esta decía que no es recomendable ver películas de chicas en pareja ya que pueden provocar comparaciones que lleven a romper la relación. Como ejemplo en el reportaje, mostraban imágenes de la película "Pretty Woman", al ver estas imágenes yo me he preguntado qué similitud tiene esto con una pareja "normal". Veamos, él es un ricachón, ella una prostituta, él se enamora de ella previo paso por caja para continuación comprarla todos los trapitos que quiera. ¿realmente el que ha realizado el reportaje se ha parado a pensar en estos factores?

Luego otro ejemplo que pondría yo es "Bajo el sol de la toscana", os recomiendo que la veais pero luego no me digais nada ehhhhh. A Marina le encantó a mi, a mi se me ha olvidado.

Os puedo decir, con conocimiento de causa, que estas películas no provocan ningún daño porque mira que he visto películas de este género. Más bien lo que diría yo es que provocan unas siestas de cuidado.

Admito comentarios :):)

P.D. Dos días corriendo con el polizei, al final me va a gustar el deporte salud.

14 diciembre 2008

Cumpleaños feliz... cumpleaños feliz

Hoy ha sido el cumpleaños de Marina, ha cumplido unos cuantos añitos que no voy a decir , pero podemos considerarla una mujer "madurita" :):).
Primero unos regalitos y después a comer, pasar un buen rato con la familia y después más regalitos; se ha debido portar bien porque le han dado un montonazo de ellos.



Uno de los regalos ha sido un pequeño puzzle, es un juego de habilidad e inteligencia, creo que bastante complicado y aún no hemos sido capaces de realizarlo. Lo peor de todo es que no tenemos la solución.

El regalo del puzzle


Marina no quiere que ponga fotos suyas en el blog, ya sabéis el FBI investiga los blogs y puede detenerte si te ve en posiciones comprometidas, pero alguna vez se me escapara alguna. Si algún día se escapa una foto habrá sido un virus.
Besitoss!!!

P.D. No he podido hacer experimentos con la Nesspresso y la famili porque estaban muy pendientes de mí, pero caerán.

11 diciembre 2008

Esas nespressooo



En casa disponemos de una cafetera Nespresso, un gran regalo que nos hicieron aunque Marina dice que es solo suya :):), pero la cafetera sabe de sobra que quien más aprecia su mágnifico soy exclusivamente un servidor.
Como en próximos días tendremos visitas en casa, he comprado una capsulitas de Nespresso para tomar café, pero también he estado investigando como "hackear" las cápsulas y es bastante sencillo.
Dentro de poco, alguna cobayita voy a tener, haré la prueba para ver si son capaces de descubrir cual es la cápsula buena y cual era la mala. En un par de semanas os diré el resultado, espero que los "3" que leen este blog si toman el café, no estén condicionados al leer este comentario.

Mientras tanto, así se hace el "hacking de las cápsulas Nesspresso":

04 diciembre 2008

Y tú por qué lo haces..


Algunas veces a determinadas preguntas he respondido lo siguiente: "En esta vida nadie hace nada gratis, siempre se busca algún beneficio". A esta respuesta siempre le surgen múltitud de contestaciones contrarias e incluso de asombro, conseguiendo en muy pocas ocasiones que la persona a la que le respondo esté de acuerdo conmigo. De hecho, es complicado explicar porque piensas así sin que la otra persona crea que no eres un egoísta.
Intentaré explicar porque pienso así y espero al menos convencer a una de las tres visitas diarias que tengo, si convenzo a uno habré conseguido un 33% del objetivo y no habré escrito este post porque si :).

Como ejemplo partamos de la acción de "invitar a una copa a una chica o chico en una discoteca", en este caso la idea es clara, al menos acabar dándole un beso a ella o él por tanto el beneficio será sexual (aunque solo haya besos). Hasta aquí, creo que todos estaremos de acuerdo, pero cuál sería vuestra opinión a "prestar a tu compañero de trabajo 1 € para café"; en este caso, creo que también se hace con alguna recompensa a cambio, bien que esa persone se pueda tomar el café bien que el resto de personas consideren que no eres egoísta. En esta situación, el beneficio es sentimental, alimentas tu ego e intentas escalar posiciones en la escala social (esto ya es más relativo).

Tendría multitud de ejemplos de mostrar y aunque quiera evitarlo, no soy capaz de ver ninguna situación sin obtención de un beneficio.

Si alguien, de los pocos que entran al blog, me proponen una situación en la que no sea capaz de encontrar beneficio le invito a una coca-cola (light por supuesto) o una cervezota (no light por supuesto.

Por cierto, una acción social como es "donar dinero" también se hace por algo, no es porque sí que lo sepaisss...

02 diciembre 2008

3 horas 12 minutos y gracias...

Las cosas como son, tengo que dar gracias por el tiempo que hice porque para lo que había entrenado, junto con las ganas que lo había entrenado, obtuve lo que esperaba ni más ni menos.

El fin de semana ha sido bastante cansado pero divertido, salimos los 3 jinetes + 1 dirección a San Sebastian el sábado a las 7 de la mañana. Cuando llegamos a San Sebastian, fuimos directamente al hotel para después recoger el dorsal. En la feria del corredor nos hicimos un "test de la pisada", tanto lo que corríamos como el que no, me sorprendió bastante el resultado porque me vino a decir que el tema de la pronación es necesario para andar y que mi único "problema" sería tener demasiado puente. Pues después de la feria a comer pintxos y cervecitas.


Un paseo por la "Playa de la Concha" y a echarnos la siesta, que nos levantamos pronto y había que recuperar fuerzas para el domingo de la maratón.
Por la noche, paseo y cena de pizza como marca la tradición.


El sábado les contaba a Daniel, David y Guillermo como iba yo a las maratones, siempre llego tarde y con 5' antes de comenzar la propia maratón, ellos se asustaron y me dijeron "pues nosotros llegamos antes ehh", les respondí "de acuerdo". El domingo llegamos a la línea de salida a las 8:56 de la mañana, al acabar me dijeron "oye, pues tu método funciona, esto de llegar pegado está bien" :):).
Dani simulando no se que

Los tres jinetes

La maratón fue bastante bien, lo malo comenzó en el km 26-28 aproximadamente porque comenzó a llover y soplar el viento, tal y como había pronosticado Accuweather. Esto minó mis fuerzas y en vez de hacer la maratón de menos a más, fue al revés. Mientras David iba en su grupo de 3h30' tranquilamente, con sus dolores estomacales pero aguantando bien, Dani sin embargo se retiró en el 30 (apenas había entrenado) para luego engancharse de nuevo en el 34 conmigo, pero en el 35 se quedó abrochándose los cordones y no lo volví a ver hasta la meta.
Dani si entrena en condiciones y aprende a comer algo en carrera, perfectamente puede hacer 3h30' como David, y a David le veo más próximo a 3h15' que a 3h30' en el próximo.

Después de la maratón a recuperar fuerzas, chuleton del bueno!!!

Uno de esos era nuestro ;-)

Nos lo pasamos genial, tanto en la maratón como en el viaje y al final eso es lo que queda.
Mañana os cuento algo más de la maratón para no aburriros.

29 noviembre 2008

Pedazo de tiempo..

Soy fiel a Accuweather, en Madrid funciona bastante bien y fiable, de hecho muchas veces discuto cuando me dicen "Accuweather es una mierda" anda yaaa!!. Pues las previsiones de tiempo para el domingo en San Sebastian son de llover desde comienzo de la maraton hasta el final, con un viento de unos 25 km/h.


Espero que el domingo falle de forma estrepitosa, porque como acierte vamos a tener una auténtico día de perros, lluvia, viento y frío, ¿necesitamos algo más?. Si a esto le juntamos la gran preparación que llevo nos los vamos a pasar bastante bien comiendo pinchos :):).

El domingo os cuento a la vuelta, pero mañana a la hora de comer unas cervecitas y unos pinchos caen seguro.

26 noviembre 2008

Eres fea o guapa...

Pues la verdad que no tengo ni idea, lo único que se es que tus "fluctuaciones asimétricas" son muy altas y esto va a hacer imposible que te vea como quieres que te vea. Incluso, esto va a influir en el nivel de atracción mutua sin que creamos cual es el motivo y no hay ninguno más que éste.

Si llegáis a un bar, un pedís una coca-cola, llega una mujer guapa o un hombre guapo pero no os atrae lo más mínimo, el motivo es que las fluctuaciones asimétricas de esa persona son bajas con respecto a la media pero no encaja con el nivel requerido por tí.
Menuda historia no??. Como nos os habéis enterado de nada y yo menos, os dejo a Usunyum entrevistando al gran "Punset" el artífice de las fluctuaciones. Creo que cuando saque mi vena perdida, me compraré el libro y además lo leeré.


24 noviembre 2008

Que agustito va ir...



Jejejejejejeje, que bien va a ir la nueva inquilina en esta maletita que me han regalado este fin de semana.
El sábado después de ir a buscar a las mujeres, como los buenos esposos, al teatro nos fuimos a cenar. Cual fue la sorpresa, cuando sacaron una nota escrita por Pedro metiendo algo de cañita, después una foto con un sobre que ponía "Nunca Mais!!" en la que aparecía la foto de la maleta que me dejaron para el IM de Austria. Y despuéssss, la sorpresa, una foto de la maleta.

La maleta es una auténtica pasada, los IronFans se han pasado un montón con el regalo, muchiiiiisiiiiiiimas gracias. Ahora solo queda que llegue la bici y entrenar un poco :).

18 noviembre 2008

Lo he decidido me la he comprado...

Necesitaba una bici, ella se cruzó en mi camino, la dije ¿te vienes a casa? y ella me contestó: "Tengo cuernos". La dije, no te preocupes, pero como me dejes tirado en la carretera te rompo por la mitad.

Por lo demás voy mejorando en el paddle, he encontrado sparrings que me harán mejorar :):).

11 noviembre 2008

Media maraton Alcorcón

Como es tarde y tengo poco tiempo? o es que tengo sueño?? o es que estoy cansado? o es que...
Pues eso, el sábado fui a Alcorcón a correr su media maratón, al final acabé en 1h27'20'' según mi reloj, pero según la organización unos 20'' más. Lo de los tiempos de la organización me ha hecho gracia, porque solo había control de chip en la llegada y no en la salida, pero bueno a mi personalmente lo que me importa es el tiempo mío y no el que fija la organización, más que nada porque no entro nunca en tiempos de podium :).

Por cierto, el tiempo me ha hecho ver que bajar de 3 horas en Donosti dentro de 3 semannas es practicamente imposible, no tengo el ritmo para poder hacerlo.Saldré con el globito de 3h15' y si me veo bien apretaré para intentar bajar de 3h10', creo que esto si lo puedo hacer.

Nada más, todo legionario tiene su cabra no?

Disfruten!!

04 noviembre 2008

Psicología de las masas


Estoy leyendo el libro que aparece en la imagen "Vivir del trading" de Alexander Elder, un psiquiatra norteamericano que con el paso del tiempo, con el conocimiento que le aportó los estudios de psiquiatría fue capaz de enfrentarse al mercado, de una forma completamente diferente a muchos de los conceptos que incluso a día de hoy se aplican. Pero lo que realmente me está asombrando del libro, son los conocimientos de psicología que aporta.

Uno de los temas que trata y que más me ha sorprendido es la "psicología de masas", el porqué la sociedad o las personas necesitan de un líder que nos guíe, nos haga pensar por nosotros. Este líder puede ser trasladado a cualquier estatus, incluso se puede llegar a entender porqué determinadas personas no son capaces de asumir la responsabilidad del liderazgo, o bien porqué pensamos de forma diferente cuando pertenecemos a un grupo, o somos seguidores de un grupo.

Gustave Le bon, escribió uno de los mejores libros sobre la "psicología de masas", escribió "cualesquiera que sean los individuos, sus rasgos de carácter o sus inteligencias, el hecho de que hayan sido convertidos en una multitud los convierte en una especie de mente colectiva que les hace sentir, pensar y actuar de manera muy diferente a la manera como sentirían, pensarían o actuarían cada uno de estos individuos si estuviera aislado". Esta exposición resulta evidente expresarla cuando te la cuentan, pero ¿cuántos de nosotros somos conscientes de este comportamiento?. En grupo, reaccionamos de forma emocional antes que pensar por nosotros mismo.

Por cierto, antes de que se me olvide, el libro recoge que Freud decía que: "creía que jugar resulta atractivo para todos porque es un sustitutivo de la masturbación", realmente si piensas y razonas la frase puedes llegar a comprender ese pensamiento. También puede ocurrir, que al intentar estar en sintonía con este mensaje nos contradigamos porque nuestros prejucios no nos dejen entenderlo como debíeramos. Por mi parte, estoy totalmente de acuerdo.

Bueno, como creo que ya he dado bastante la plasta, antes de irme si quiere soltar una perlita "politicamente incorrecta" pero es lo que pienso y ojo no estoy en grupo ;-). La pregunta es, politicamente, ¿la asuencia de un líder estable y férreo provoca que la sociedad actual española navegue sin rumbo alguno?

Por mi parte, voy a seguir leyendo el libro y cuando termine creo que compraré algo relacionado con la "psicología de masas" porque me ha dejado fascinado.


Entrenamientos: Pues eso, por lo demás sigo entrenando para la maratón, pero he bajado mis expectativas ahora voy a hacer entre 3h y 3h-15' aunque creo que estaré más cerca de las 3h15' que de las 3h.

28 octubre 2008

Foto inédita...


No es Joaquin Sabina, no es Nacho Vidal, no es Superman... es Titoooooo!!!!

Comentárselo a vuestros amigos, amigas, novios, novias, amantes y todo lo que sea, esta foto hace y hará historia.

27 octubre 2008

Gran explicación de la crisis.. grande...

Me ha encantado la explicación, me ha gustado el concepto de Ninja..


21 octubre 2008

Foto del Inteviú...

No paran de llegarme ofertas para vender la foto de Tito para Interviú, tengo un precio al que quiero vender la foto sino se llega a ese nivel no venderé.
El primero que se lo merece es él, luego mi cuenta corriente o es que ¿no habéis oído que estamos en crisis??

Cuando la foto se haga pública no vale lamentarse, no vale decir tenía que haberla comprado, no debía haber salido a la luz, me ha dañado mi imagen pública.... vosotros veréis, quedan 24 horas para su publicación!!!!

Por lo demás, sigo con mis entrenamientos para la maratón de San Sebastian el 30 de Noviembre. Mi objetivo para la maratón es bajar de 3 horas, pero cada día tengo más duda de que pueda conseguirlo, espero ir apretando poco a poco y si no llego a ese objetivo al menos acercarme a los 3:06 de Barcelona en Febrero de este año.

Hoy he corrido 1 hora a ritmo máximo de 155-160 ppm, me he encontrado bastante bien. Mañana tocan 15 x 300 metros auuuuu..

19 octubre 2008

Video de Kona 2008

A traves del blog de PortSea he descubierto este video del Ironman de Hawaii 2008, increíble cuando Eneko pasa a Norman en la marathon.. buahhhhh..


16 octubre 2008

Crónica de Tito de los 88 y sorpresa...


Esta es la crónica que ha escrito Tito de la carrera que hicimos de los "88 por parejas":

Empezamos la a las 9:25 de corto con unos manguitos, como tenia en mente. Andret y yo empezamos a pedalear junto con los que preveía iban a ser los compañeros de ruta, los yayos. Una vueltecita por el pueblo alarga el pelotón atacar la primera subida, la cual a la mitad me la tomo con tranquilidad siguiendo los consejos de Andret, que me avisa que todavía queda mucho (ya iba a 170ppm). Toda subida continua con una bajada, en esta nos animan los de Enbici. A la bajada le sigue unos tramos de trialeras sencillas hasta llegar al avituallamiento de Siete Iglesias donde nos reagrupamos con los yayos que venían por detrás.

Antes de llegar al 2º avituallamiento, pasado el inicio del puerto de Canencia, atravesamos zonas trialeras, un "minipuerto" el cual comienza con un repechon que hicimos a pata para reservar y un tramo de llano en el cual ya empiezo a quedarme por detrás, pero siempre teniendo a la vista al equipo. En el minipuerto Andret aprovecha hacernos una fotillos hasta que llego yo.

En el 2º avituallamiento ya en zona montañosa, me bebo 3 vasos de agua y un plátano y nada mas salir encontramos un repecho que obliga a desmontarse y me doy cuenta que he tomado mucho liquido, por lo que decido bajar el ritmo hasta llegar arriba de Canencia. Aquí pierdo totalmente el contacto visual con el equipo y aunque la subida no es dura (solo hay dos rampas), si se hace un poco larga por desorientación mía.

Una vez arriba, empieza la fiesta con el temido GR-10, el primer tramo a pata y en fila india con el resto de bikers, hasta que decido empezar a pedir paso y consigo llegar hasta el final del GR, desmontado solamente en algún tramo complicado. Aprovecho hacer una foto a Andret, al que llevaba esperando 5 minutos (normalmente al que esperan es a mí). Ambos continuamos bajando, más tranquilos, hasta que nos reagrupamos.

Cerca de Miraflores, entre el km 65 - 70, comienza el principio del fin, me da un tirón muy fuerte en el abductor. Intento estirar, pero viendo que sigue igual me subo en la bici, a un ritmo mucho mas lento para no provocar otro tirón. A ese ritmo llegamos hasta el avituallamiento de Navalafuente por un tramo divertido que no disfruto nada.

Desde el avituallamiento hasta el final son 8-10 km que creo que son los más largos que he hecho nunca, no dejo de mirar el cuenta y voy mas solo que la una, en algún tramo veo al Teniente, que también lleva algún tirón. Continuo montando, por Andret y porque la escapatoria supondría mas km. A 2 km de meta se repite el tirón y se replica en la otra pierna, a sí que a subir mas piñones. A todo el que veo de la organización le pregunto cuanto queda, estoy desesperado y hubiese agradecido que alguien me empujase. Finalmente después de 6:50 llegamos a meta, Andret y yo, justo después de los Yayos.

Conclusión una ruta muy chula, nada complicada que podía haberla hecho en 6 horas con un poco de entrenamiento. Las zonas técnicas han sido muy divertidas, no siendo excesivamente complicadas. Andret, me ha esperado como me repitió 20 veces, aunque él ultimo tramo hubiese agradecido llevar a alguien a lado hablándome.

Bueno y como lo prometido es deuda y metí una petada del copon, aquí va mi foto.



Esto ya es mío,la fotooooo... la voy a poner en suspenso, es como Interviú primero lanzo la exclusiva y luego enseño la portada.

12 octubre 2008

Ahh.. y Eneko Llanos 2º IM Hawaii


En la meca del Ironman que es Hawaii, la noche del sábado al domingo quedó 2º, primera vez que un español hace podium. Una auténtica gesta deportiva y que debía haber sido aunque sea mencionada en la televisión 1', pero no, no ha sido así.
El podium ha sido:
1º Craig Alexander - Australia 08:17:45
2º Eneko Llano - España 08:20:50
3º Rutger Beke 08:21:20

Se fue .. la he dejado marchar ...

Decidí que lo mejor era que lo dejáramos, me ha dado muchas alegrías y yo a ella también. Hemos vivido muchas experiencias, la primera vez fue con ella, alegrías y tristezas.
En ningún momentó se quejó de nada, no se quejaba porque a veces no la hacía caso, no se quejaba porque a veces maldecía que fuera tan mal, todo era correcto y sin aspavientos.
El día que tenía que dar la talla, la dio y con nota, y por eso no tengo más que agradecerle su dedicación y esfuerzo.

Se que se ha ido y que la van a cuidar tanto o mejor que yo, por eso no estoy apenado, estoy contento, pero creo que nunca la olvidaré.

Hasta siempre Orquita :(

07 octubre 2008

Los 88 de Mammoth...

El domingo corrimos Tito y yo por parejas los 88 kms de Mammoth por la sierra de Madrid. Hoy solo voy a poner fotitos y en cuanto Tito me de su crónica, colgaré la suya y la mía. Quiero ver los puntos de vista de ambos y ver si cree que es un flojeras o no ;-).

Os voy a presentar:
Él es Tito:
Unos compis de ruta, ganaron el premio a los más "Curraos" jejeje:


Tito y un servidor en el segundo avituallamiento:


Visitad el blog mañana, creo que puede estar gracioso las dos crónicas :):), ¿dirá que le esperé o no? ¿se hará la foto de Sabina o no?

30 septiembre 2008

Descubrimiento..


He descubierto este foro y me gusta bastante, está relacionado con el mundo de las ultramaratones y distancias algo alocadas ;-)

http://ultrarun.mundoforo.com/

Mi amigo Tito


Me imagino que os acordaréis de Verano Azul, áquella mítica serie de Antonio Mercero donde un grupo de amiguetes iban todo el día en bici y solían ir a casa de Chanquete que vivía en un barco en medio de la nada.

Pues bien, el domingo tuve la oportunidad de salir a montar en bici con Tito, hermana de Bea y compañero de fatigas de Piraña. Quedamos en la panadería, pero no para llevar las barras de pan en la cesta sino para comenzar nuestra ruta y comerme un donuts para desayunar. Silbando la cancioncilla fuimos adéntrandonos en el bosque, a veces Tito iba más rápido y a veces más lento, pero nunca de forma uniforme en su ritmo, tened en cuenta que silbar e ir rápido es complicado ;-).

A la mitad de camino, Tito se encuentra con un amigo suyo llamado Javier (padre de Javi), yo sabía que si Javier decidía venir con nosotros íbamos a dejar de silbar, sobre todo yo porque no sabía como iba a encontrarme porque hacía mucho tiempo que no cojía mi bici. Tito le dice que nos acompañe, ala pues a dejar de silbar y menos mal que no llevábamos las barras de pan porque sino se nos hubiesen caído.

Tito.. Tito.. que va más rápido, decido seguir a Javier y Tito a comer gosolinas; así se nos queda atrás, más atrás y más atrás... Javier, vamos a esperarle le digo, pero me da la impresión que cuando vamos más lento, él va más lento. 3 horas y media más tarde llegamos al pueblo, a la misma panadería y Tito está cabreado, dice que no le he esperado, pero yo se lo dije como venga este amigo tuyo vamos a ir más rápido y así pasó. Le he prometido que el domingo le espero, pero no te quedes comiendo gosolinas ehhhhhhh

Conclusión, como Chanquete se entere nos deshereda y nos quedamos sin barco.

El domingo los 88 y Tito está mu flojito, aunque yo todavía más :):):).

22 septiembre 2008

Y nos dieron los 88...

Así era la canción de Sabina no?? y nos dieron los 88, los 89 y los .... por cierto como para hacerse una foto igual jejejejeje.

Bueno, el tema es que el día 5 de Octubre mi pareja de viaje el sr.Ruso y un servidor van a intentar acabar la "VII Maratón de los 88 por parejas", espero que yo acabe antes que el rusillo, es broma, más que nada porque cuenta el tiempo del último en entrar y sería una tontería ir a competir entre nosotros.
Espero no acabar muy perjudicado porque la verdad, llevaba hasta el sábado más de 2 meses sin coger la MTB y lo noté, pero creo que el ritmo de "Verano Azul" si seré capaz de aguantarlo y sino, pues que me esperen :). Voy a entrenar las 2 semanas que me quedan y poder silbar por el camino.

Mientras tanto, yo sigo con mi plan de la maratón algo desordenado pero sigo con ello. La semana pasada ya he llegado a los 40 kms semanales, con un día de potencia haciendo cuestas y un día de rodaje. Total 3 días de 5 que tenía haber hecho, pero he cambiado un día por algo de MTB y un día de natación. Pero así no hago yo menos de 3horas en San Sebastian ni de coñaaa!!..

15 septiembre 2008

Fin de las vacaciones...

La semana pasada estuvimos una semanita de vacaciones por la ciudad de los jubilados, pero diferente al pueblo de veraneo de Belén Esteban y como tal, pues hemos hecho vida de jubilado.

Nuestro perro "Babas", es el que más ha disfrutado, hasta que ha comenzado su pasión que son los petardos, a partir de ahí su "via crucis" ... pero es que para triunfar hay que sufrir o no??

Durante las vacas también he salido a correr ehhh, es que uno tiene vicio y claro, haya donde voy meto mis zapatillas y si surge pues palante, es como cuando de jóvenes salíamos a ligar pues si surgía .... mmmmm, te emborrachabas y si surgía, pues más borrachera :):).

Bueno, aparte de todo esto, ahora mismo hasta el panadero habla de bolsa, pero pocos saben a lo que enfrentan cuando comprar una acción u otros productos. Lo que si he aprendido en este tiempo, de hostias que me han dado, es cuando hay una tendencia alcista, bajista o lateral. Ahora estamos en una TENDENCIA BAJISTA DE MUCHO CUIDADO, las tendencias bajistas se caracterizan por máximos y mínimos decrecientes, es decir las crestas que dibujan las acciones son decrecientes y alcista sería logicamente al contrario. Las tendencias bajistas, suelente tener movimientos de rebote (alcista) muy bruscos y que confunden al inversor o lo que sea, y muchos se quedan atrapados en esos momentos.
Os pongo un gráfico que se ve claro donde estamos y de donde venimos:


Sobre el gráfico he dibujado las crestas crecientes en verde y las crestas decrecientes en rojo. Hasta el viernes el IBEX estaba en tendencia lateral, pero hoy ha confirmado la ruptura, lo que hace que la tendencia bajista continúe su senda.
Con todo esto lo que quiero explicar es que os fijéis en el gráfico del valor antes de tomar una decisión y al menos tener claro este aspecto, porque si entrais en tendencia bajista por muy barato que esté en ese momento todavía puede estarlo más.

Y ojo con los análisis, que muchos de ellos están sesgados, esto es como la vida misma. Otro día hablamos de los stops , que no es una palabra inventada y sirven para no tener que dejar las acciones a nuestros nietos.

Ah, seguimos con la dieta, aunque en el pueblo de los jubilados no la hemos seguido mucho. Eso si, no hemos comido ternera más que un día, 3-4 días pescado y el resto pufff..

03 septiembre 2008

Tamos a dieta..



Bueno más bien, hemos comenzado a comer en condiciones, aunque realmente no somos de comer mal. Hemos establecido un plan, cuando digo hemos es a Marina y a mi, de forma que las comidas estén organizadas y correctamente equilibradas.

La idea de esta dieta, es tener un menú para comer, saber que hay que comprar para no malgastar comida y sobre todo no perder el tiempo comprando y por último pues mantener la línea.
Bueno, os voy a contar en realidad en que consiste el menú semanal:
- Imprescindile comer 3 días a la semana pescado, si son más pues mejor.
- Desayunar café o leche semi con algo para comer, alguna tostada.
- Almorzar algo de fruta o algún sandwich, como mucho j.york o serrano
- Para las comidas: pasta, arroz, pollo, carne, cerdo, legumbres, verduras. La pasta puede sustituirse por bocatas ;-)
- Pollo: cuantos días deseemos.
- Ternera: 1 vez a la semana
- Cerdo: 1 vez cada quince días

- Meriendas: FRUTA!!!!

- Para las cenas: verduritas más proteínas, pero ligeras. Por ej. de las cenas está
eliminado cualquier hidrato.

- Eliminados cualquier bollo, galleta, etc .. Aunque esta mañana me he comido medio
paquete de "Principe" para desayunar :).

Lo que si estamos probando es eliminar las frutas en los postres, al parecer retrasa la digestión puesto que hace un efecto tapón al resto de nutrientes. Esto la verdad que es algo contradictorio en algunos casos, pero vamos a probarlo.

Ojito con este comentario extraído de la web www.dietainstiva.com:
"Si durante la noche no se consumen proteínas o se hace de forma muy escasa aparecerá:
Tendencia a la melancolía y depresión.
Alteraciones del sueño.
Aumento de la agresividad.
Disminución de la actividad sexual.
Descenso del metabolismo aumentando la dificultad para perder peso."

Sobre todo alucinado con la disminución de la actividad sexual, si es así se contrarresta con una sandía :):).

Os contaremos los progresos de la dieta y si realmente está funcionando, no solo en el peso se observa si se come bien, sino en la piel, en el pelo y en muchos aspecto más.
Voy a poner mi peso y en un mes el nuevo: esta mañana en pelotas y recién hecho pipí - 74 kg

Ale, a disfrutar y cuidado con los yogures enteros que producen adicción.

27 agosto 2008

Fotos de los Juegos Olimpicos

A través del foro del www.elatleta.com he descubierto estás fotos de los Juegos, son fotos super curiosas/impresionantes de todos los deportes.
Algunas son como esta:



o esta



Si queréis ver más, echad un vistazo aquí:
http://www.totallycrap.com/galleries/galleries_the_best_photos_of_the_2008_olympics_part_1

http://www.totallycrap.com/galleries/galleries_the_best_photos_of_the_2008_olympics_part_2

http://www.totallycrap.com/galleries/galleries_the_best_photos_of_the_2008_olympics_part_3

A disfrutarr!!!

25 agosto 2008

Señor ... digo señora..

Lo reconozco, tengo el pelo largo, tendría que haber ido a cortármelo hace algún tiempo, de acuerdo en que tengo las patillas muy finas, pero de ahí a parecer una señora.
Pues sí, el pasado miércoles voy corriendo por el "camino del colesterol", lo llamamos así al camino porque hay mucho señora y señor bajando el colesterol mientras andan, Angel tengo que eneñarte ese camino ;-).
Iba yo corriendo, a mi ritmo tranquilote para no cansarme, a un lado del camino estaban unos niños jugando con el balón, uno chuta el balón y su comapañero de fatigas no es capaz de parar. El balón recorre parte del camino, cuando llega a mi altura, grita un niño:
- Señorrrrr!!!
- [el niño piensa un segundo y dice] digo señoraaaa...

¿Creéis que le pasé el balón o que el niño tuvo que ir a por el?

Pues incógnita, otro día os lo cuento!!!

En otro orden de cosas, he comenzado oficialmente la preparación para el Maratón de Donostia e Iván va a APAGAR, si digo apagar, sus cuentakilómetros para no saber que tiempos hace, el tiempo se lo voy a contar yo :):)

20 agosto 2008

Joe.. la que he liado..

Joe, pues la he liado parda, la historia es de una socorrista que mezcla mal los componentes y la lía parda como dice ella. Por cierto al parecer fue en San Sebastian de los Reyes, el pueblo de al lado de Alcobendas.
Escuchar con atención porque es realmente bueno el video.

13 agosto 2008

Que grandes son los Juegos Olímpicos

En los Juegos Olímpicos, puedes ver auténticos cracks en natación como Michael Phelps, vibrar con los españoles como Samuel Sánchez (grande, muy grande) con su oro en ruta, Contador con un gran 4 puesto, la esgrima que nunca antes había visto en mi vida y demás.

O puedes vibrar con elementos exógenos como dicen los políticos a lo deportivo, pero es que realmente no creo que sea sano para los deportistas ver este espectáculo antes de comenzar a competir o si? porque la generación de testosterona favorece al rendimiento deportivo.

La conclusión es clara, me parece un acierto por los chinos, aunque ya estuvieron al parecer en Sydney.

A disfrutar!!

07 agosto 2008

Video del IronMan

Ya está listo el video, a mi me ha gustado bastante como ha quedado, bueno también es que lo he hecho yo entonces no soy muy objetivo.
Espero que os guste, nos traiga buenos recuerdos a los que estuvimos e ilusione a todos los que no estuvisteis:

05 agosto 2008

En verano y constipado...


40 grados en la calle, casi todo el mundo en la piscina bien municipal bien particular, y yo en casa con un constipado de los buenos.
Lo malo de estos resfriados en verano es que normalmente no se curan hasta que no acaba el verano, ya que sales de casa con calor, entras en el coche con aire acondicionado, vas de camino al trabajo y otra vez a sudar y por último otra vez aire acondicionado. Conclusión: continúos cambios de temperatura.
Es curiosa la situacion; pero no queda más remedio que intentar recuperarse y dejar de devolver mocos a la sociedad.
Entonces, llevo desde el domingo sin hacer nada a nivel de entrenamientos, estoy descansado, descansado :):).
Por último, ¿habéis votado?

03 agosto 2008

Voten .. Voten.. Votenn!!!!

Para el IRONFAN 2008 en TRINEWS. El sábado dando una vuelta por la wesss, encontré que se podía votar al IRONFAN2008 del Ironman de Austria 2008 y he dicho, aquí tengo que inscribir a los superrssss.

Ya sabéis, a votar a los superss IRONFAN2008, a ver si tenemos suerte y ganamos.
Os dejo el enlace:

http://www.trinews.at/trimag/index.asp?f=ironfan

Oeoeoeoeoeoeoeeoeoe!!!

28 julio 2008

Y ahora qué??



Pues ahora a vivir la vida loca como diría Ricky Martin ;-)

Ahora, pues a descansar y recuperar al cuerpo de las palizas desde Enero que el pobre ha sufrido. Hay que tener en cuenta que desde Enero he hecho:
- Febrero 2008: Maratón de Barcelona
- Marzo 2008: Maratón de la Muralla China
- Julio 2008: Ironman de Austria

Ale, ahí es nada.. está claro que la gente que leo por la blogosfera compite en más competiciones de triatlon, pero es que a mi me pierden los maratones, pero aún así la agenda no ha sido tranquila que digamos.
Ahora, voy a tener 2-3 semanas de deporte salud, jugar al padel, nadar, montar en bici un rato y correr otro poco, pero sin apurarme en ningún deporte, bueno en el padel si!!!! Angel, prepárate que la próxima vez te fundooooo, solamente tengo que controlar mi fuerza y no ganas ni un punto.

Otra cosa, mi cuñada me estuvo comentando las propiedades tan buenas que tiene el mango, ojo hablo de la fruta ehh!!, me he quedado gratamente sorprendido al leerlas. Su alto contenido en vitamina C y A, hacen que sea una fruta muy buena para el organismo tanto exterior como interior. Voy a comenzar una serie de posts sobre la fruta y la comida, a mi la fruta me encanta y si encima al variar me enriquezco por fuera y por dentro, mejor que mejor.

Por ahora, solamente os tengo que decir que comáis mucho mango!!! de lo que se come se cría o no??, por quéeeee?? mejor no lo digo que este blog por ahora es serio ;-)

Sed buenos, por cierto hoy he corrido 45', me adelanta uno e iba todo feliz por pasarme, pues nada si él es feliz yo también.

P.D. El video del IM está listo, falta una canción y se publicará, estad atentos ..merece la pena.

20 julio 2008

Cronica Austria 2008 (II) - La carrera

Podría empezar como tantas crónicas que he leído sobre como fue la carrera en un Ironman, además puedo asegurar que no son pocas las que he leído y de todas siempre he aprendido algo, de todas he cogido un detallito que me ha venido genial antes, durante y después.

Para mi realmente la carrera comenzó el miércoles a las 21.00, cuando decido ponerme a montar la bici en la maleta rígida que me dejaron para poder transportar la bici correctamente. Uno es bastante dejado y claro, en vez de probar la maleta días antes por si hubiera algún imprevisto, pues no ¿quién dijo miedo?. Todo esta improvisación se tradujo en casi 5 horas para montar la bici, terminamos de montar la bici a las 3 de la mañana y el avión salía a las 8.50 de la mañana, dormimos aproximadamente 3 horas ... bien.. bien .. primera norma del IM que es descansar la última semana a tomar por saco.


En Barajas vi como metían mi maleta en el avión, al menos llegaría la bici correctamente, pero el estar dándole vueltas en el viaje no me lo quitó nadie, que angustia.

Un cúmulo de circunstancias negativas se cernían sobre el viaje, pero lo que me hizo ponerme espcialmente nervioso fue cuando a las 12 de la noche del día antes del IM enciendo el reloj de cuco Forerunner 305 y no enciende, dios mío ¿se ha roto??, ¿se ha quedado sin batería?, si vino apagado en la mochila. Llevaba 6 meses entrenando centrándome al 100% en las pulsaciones, los ritmos de entrenamiento lo fijaban mis pulsaciones y no mis sensaciones, por lo que me sentía ciego, sin referencias. Ala otro día sin descansar bien y encima la misma noche de antes.

Bolsas preparadas, neopreno listo, pan bimbo preparado, jamon york preparado, papel albal ... comenzamosssss!!!

7.00 --> MECCCCC, bocinazo y a nadar. Delante 3800 metros, boya a izquierda, recta, boya a izquierda, canal durante 800 metros y se acaba la natación. Yo nadé todos los metros, pero no tuve muy claro el concepto de giro, puesto que iba donde iba Vicente, cojía referencias de gente nadando y allí nadaba, de vez en cuando miraba al frente para no chocarme contra los barcos o los kayaks de la organización, pero sin tener ni idea de donde iba. Hasta el canal que eran unos 2900 metros, hubo algún golpe pero todo mucho más tranquilo de lo que pensaba.
Pero, fue llegar al canal y se acabó la tranquilidad, aquello era la guerra. El más fuerte era el que sobrevivía, durante un par de segundos lleve a un tipo nadando encima mía, cuando digo encima es encima lo llevaba a la altura de la cintura; pero lo siento chato, me cansé y comencé a utilizar la patada con mayor energía.
El canal es esto:

El canal era más estrecho en algunas zonas debido a que había barcas atracadas, junto con que había que tener cuidado con las algas ya que un mal trago de agua podía provocar algún que otro susto.
En la zona del canal, escogí la zona izquierda, mala suerte porque los iron-fans estaban en la zona derecha :(.
1h09' después había acabado la natación, feliz porque era la disciplina que más me preocupaba, feliz porque estaba menos cansado de lo que esperada más bien es que no estaba nada cansado.

6 minutos más tarde y después de cambiarme por completo en la primera transición, espero que mi culete no salga en ninguna foto porque me quedé en pelotas en medio de todo el mundo, no es que sea exhibicionista es que no había sitio en la carpa.

Comienzo la bici, con el único pensamiento de hacer 30 km/h de media, los primeros kilómetros voy super fresco, me encuentro muy bien. Al ir por sensaciones, no tengo la sensación en ningún momento de ir forzando, me encuentro muy bien y pienso en comer, beber durante toda la carrera y que no me siente nada mal. La primera vuelta la paso contento y viendo como es el circuito, para si hay fuerzas apretar en la segunda vuelta. Constantemente veo en el cuentakilómetros que llevo una media superior a 30 km/h, me mosquea porque no se si lo pagaré en la maratón, ahí me acuerdo de mi super-reloj que ayer no le apetecía encenderse y lo maldigo una cuantas veces.
En la bici, es curioso pero veo drafting, de algunos hasta escandaloso porque van dándose relevos, triste porque para eso que no vayan a un Ironman, sin embargo yo a lo mío y a mis 10 metros reglamentarios.
La bici se me hace algo pesada, en algunos momentos me auto-ánimo, me digo ¡Estas en un ironman!, ¡ llevas 6 meses para esto! alégrate y déjate de tontadas!!!.
Llueve en algunos momentos, en la segunda vuelta camino de la segunda transición los truenos son ensordecedores, miras a los policías cuando suenan y te contestan con una mirada como diciendo, "estais locos".
Esto se acaba, llueve todavía más fuerte, las gafas de sol me las dejo puestas para que no me entre el agua directamente en los ojos, voy completamente calado pero con mucha fuerzas y asimilando la comida perfectamente. Todo está saliendo a la perfección.
5h34' después se acabó la bici, no he pinchado, no he tenido problemas mecánicos, he comido y asimilado perfectamente. Total de comida, 10 geles de fresa, 2 sandwiches de j.york, varias cocacolas, varios bidones de agua e isotónica power-bar.

Otra vez, otros casi 7' para cambiarme, pero esta vez me meto dentro de la carpa porque está lloviendo y no quiero coger frío.

A correr se ha dicho, aquí no me voy a extender mucho, porque toda la maratón se resume en "Disfruté como un enano", me marqué un ritmo de unos 5' m/km aproximadamente, porque iba cogiendo referencias con el reloj no porque supiera realmente el ritmo. Fui como una máquina, pim .. pam ... pasando los kilómetros, feliz durante los 42 kms, animando a la gente, si veia a algún español gritaba ¡vamos España!. Me emocionaba e incluso tenía ganas de llorar al pensar en la recta de meta, en pensar en ser finisher.

Queda un 1 kilómetro, me quito la gorra y la cinta del pelo, hay que salir guapo en la foto. Recta de meta, veo a los iron-fans, comparto con ellos mi "sorpresa", en mis sueños lloraba en la recta de meta pero el día de la carrera no se me escapó ni una sola lágrima.

La llegada fue emocionante, super orgulloso de haber cumplido el reto y haber disfrutado tanto como disfruté. SOY FINISHERRRRR!!!!!!!


Total: 10h26'33''

16 julio 2008

Cronica Austria 2008 (I) - Los IRON FANS

Esta crónica es una de varias que voy a hacer sobre el Ironman de Austria de 2008, tengo tantas cosas que contar que no son de la carrera que tengo que desglosarlas por capítulos, de esta forma no me vais a coger manía ;-).

En este capítulo voy a hablar de los "IRON FANS" y lo digo con mayúsculas porque han sido y son muy grandes, gran parte de lo que he disfrutado se lo debo a ellos y desde este pequeño altillo del que dispongo, quiero agradecerles todo lo que han hecho por mí.

Primero voy a presentar a los integrantes de los "IRON FANS":

De izquierda a derecha los integrantes:
- Bea, alias "la preguntina": cuando coge carrerilla preguntando no hay quien la pare. Novia de pocho.
- Pedro: que decir de Pedro, se cuela en todas las colas de la "pasta party", habla en español con un frances, con un aleman, con un italiano, le da igual, pero lo más cachondo es que al final se cree que se han entendido. Menudas risas nos vamos a echar.
- Marina: uffff, increíble, mi motor en la preparación y en el IM.
- Pocho: un amante del "ron cola", eso si cuando saca el oso que lleva dentro no hay quien le pare.
- La gorrilla: la guía y traductora del equipo, creo que sin ella todavía estaríamos buscando Ossiach. En Austria se llevo su black-gorra y estuvo jugando un ratillo.
- El condustor o brutote: grande es muy grande, estaba claro que el pedal no iba a poder con él.

Todo grupo de fans que se precie tiene una fregoneta para trasladarlos, como no, nosotros teníamos la nuestra.


La fregoneta nos permitía trasladarnos desde el pueblo en el que estábamos que era Ossiach a unos 37 kms de Klagenfurt, lugar donde se realizaba el IM.
El pueblo donde estábamos estaba junto al lago "Ossiacher See" y parecía extraído de un cuento de Heidi, todo completamente verde, árboles por doquier, un lago super limpio. Estas eran las vistas que teníamos Marina y un servidor desde la terraza de nuestra habitación:


Sigamos con los "IRON FANS" ..
Los utensilios de animar fueron:
- Camisetas rojas con super logo y super mensaje.
- Pompones amarillos y rojos
- Peluca roja
- Megáfono
- Móvil con melodías del himno de España, chikilicuatre, etc ..
- Banderas de España
- Pinturas de guerra para escribirse en la cara IRON MON, España...
- Pitos, manos de aplaudir

Estaba claro que los "IRON FANS" no habían improvisado nada, cuando vi los pompones me hizo muchísima gracia, pero el megáfono ya fue la leche, luego la peluca me partía, ya si ves a Pedro con la peluca puesto o al propio Pocho, pues ya no puedes parar.

Tengo que decir que desde que salí de casa y vi a Marina con una maleta que no podía abrir ni ver, algo me temía, yo pensaba ya verás la que me tienen preparada. El viernes al ir a la "Pasta party" todos juntos claro está, al bajar me los encontré a todos vestidos con la camiseta del IRON-MON y tenían preparada la mía. En cuanto me la dieron me la puse y todos uniformados nos fuimos a la "pasta party" a comer algo de pasta, bueno más bien a comer macarrones porque era lo único que había. Los españoles y no españoles preguntaban que quien era el del ironmon, para contestar dejábamos a "Pedro" jajajajaja.


Los ironfans, causaron sensación durante la pasta party y más adelante en la propia carrera. Hoy me preguntaban, que ya tenía historias para contar a mis nietos y yo decía que casi tienen más historias que contar los ironfans que yo mismo; como ejemplo, después del IM, durante la cena de después, al día siguiente y aún ahora, siguen contando historias.

Para finalizar, me gustaría decir que disfruté durante la carrera muchísimo, pero viéndoles a ellos durante el IM y después del IM, todavía estoy más contento y feliz, ver a la gente que quieres estar tan contentos y orgullosos no tiene precio. Si me preguntaran, ¿con qué te quedarías del IM? diría sin pensarlo con los "IRON FANS".

Gracias, gracias, graciassss!!!
Mañana la segunda parte...

07 julio 2008

Seguimiento online!!

6 días 6 quedan para que comience la función, así comenzaría si fuera una corrida de toros.
En el rincón de la derecha, el IM y en el rincón de la izquierda los atletas, si esto fuera un combate de boxeo.
La alineación titular, con el número 1 pepito, con el 2 juanito, no convocado alfonsito .. si fuera un partido de fútbol.

Bueno, pues después de esta chorrada simplemente decir que podeis seguir lo que hago en carrera desde la web de la marca Ironman.
Si vais a http://ironman.com/events/ironman/austria/?show=results y luego "Athlete Tracker" a la izquierda sobre 2008 podreis ver los parciales que registren, basicamente al finalizar la natación, en la bici hay diferentes parciales (32, 63, 90, 122, 153, 179) y después los parciales de la maratón en el 1,5, 7, 14, etc ... y el resultado final.

Mi número de dorsal es el 440!!!


Otra cosa, si quereis una camiseta original, única, os recomiendo que entreis aquí y os hagais una http://www.camiisetas.com
No me podeis decir, que estar jugando a la WII con tu propio MII contra tu contricante con el suyo es igual que siempre, amos ... amosss .. no tiene color.
En Austria, van a dar que hablar las camiisetas lo tengo claro!!

Austria's Team 2008

El Austria's Team 2008 ya está preparado, mitad del grupo ya está de vacaciones y el resto (Marina y un servidor) partimos el jueves 10 camino a Klagenfurt vía Viena.

El grupo está formado por 7 integrantes, solo uno corre y soy yo jejeje. La tribu de los breidy la van a liar el domingo 13 pero bien liada, he detectado conversaciones entre los integrantes que me han hecho sospechar que alguna preparan; yo la verdad todo lo que sea en una carrera distraer la mente bien vendrá y si viene de donde vendrá pues mejor.

Mañana presentaré con tranquilidad a los 7 integrantes del grupo Austria's Team 2008, como anticipo pongo una imagen de como iremos en el coche todos ;-)


En cuanto a entrenamientos, pues esto se acabó!!!. Ahora a descansar e ir almacenando energía para soltar el día de la prueba que soltaré todo lo que tengo guardadito.
El sábado, Marina me tuvo que ir a buscar a Patones, leí en el blog de una persona que prepara el IM de Austria una ruta por la sierra y ahí que fui. La ruta al principio correcto, pero fue llegar a Torrelaguna y me perdí, ya no sabía a donde ir. Si iba hacia el Molar como fui, tenía que atravesar la N-1 cosa que no me gustaba en absoluto.

Entonces vuelta a Torrelaguna de nuevo, intento buscar como volver a Alcobendas por Talamanca del Jarama como era la idea, pero no hubo forma y al final en Patones llamada:

- Ramón: Hola Marina, mmmm... estoo... me he perdido.
- Marina: cómo, dónde estás??
- Ramon: en Patones, oye porfa búscame en la guíacampsa como llegar a Alcobendas sin pasar por la nacional.
- Marina: pero... bueno espera, pues por aquí. Bueno dime donde estas y voy a por ti.
- Ramón: en Patones, te espero en el pueblo vale?
Casi 1 hora después, porque se perdió jejeje, me encontró.

La verdad que es surrealista perderse con la bici, pero el problema fue que al salir de tarde se me echaba el tiempo encima y no podía arriesgar a volver a casa.

El domingo, transición de 3horas de carretera + 14 kms de carrera, tenían que haber sido 2 hroas de carrera pero me confundí con el papel de entrenos, como estoy asalvajado ahora pues 1 hora más.

Total de la semana 18 horitas de entreno, menos mal que estamos de descanso que sino ;-).

03 julio 2008

¿pues vaya mierda de ironman?

Más o menos es lo que me dijeron el otro día en el trabajo cuando dije que hacía mucho calor en la calle y que para entrenar lo pasaba mal por el calor.
Es curioso ver los comentarios que hace la gente cuando le dices que estás preparando un Ironman, primero tienes que contarle que es un triatlon, luego cuales son las distancias, aquí empiezan a decir ¿estás bien?¿eso es sano? ¿en serio??, después de responder las preguntas iniciales viene ¿que se empieza primero?? ¿nadar, bici, correr?

Pasada la primera fase de preguntas, cuando tienes confianza con las personas, el IM se convierte en tema de conversación (cosa, que no me disgusta) durante el café, a veces en la comida u otros momentos. La verdad, que si eres de los que les gusta alimentar el ego, te encanta que te pregunten, a mi personalmente pues ni fu ni fa la verdad ... como diría Marina, a mi eso de ser un "palomo" pues no es que me satisfaga una barbaridad. Cada uno es como es, que le vamos a hacer.

Pues al hilo de esto y por lo que ha empezado la entrada de hoy, es porque la gente se piensa que el preparar o finalizar un IM es de super-héroes, de acuerdo que se lleva muchísimo tiempo, que estamos todo el día o nadando o montando en bici o corriendo a cualquier hora, pero de ahí a ser super-héroes hay bastante trecho. Si el día 13 Julio finalizo el IM de Austria, si me sentiré como un palomo, pero por satisfacción personal y no por lo que diga la gente o deje de decir.

Ah y por cierto, que prepare un IM no quiere decir que no pueda pasar un calor de pelotas. También es cierto, que tengo demostrado que el calor me sube en 2-3 pulsaciones a las mismas condiciones de velocidad/lugar, pero a base de hidratarme bien y comer creo que lo superaré.

Por lo demás, sigo entrenando, esta semana más de lo que quisiera, pero "donde manda patrón no manda marinero":
- Lunes: Descanso Total
- Martes:
Natacion: 2600 metros, farleks basicamente
Bici: 2h6' en plan tranqui con Moi ;-)
- Miércoles:
Natación: 2400 metros
Carrera: fartleks, 3x10' con 5' de recuperación. Total:1:09:18 para 15,29 km - Media de
4:32 m/km y 153 ppm. Buenas sensaciones, pero acabo con el gemelo izquierdo algo
cargado.
- Jueves:
Bici: 2h41, 2 series de 20' con 10' de recuperación entre ellas. Total: 83,71 Km - 31,2
km/h y 133 ppm medias.

Disfruten y coman plátanos, de lo que se come se cría ;-)

30 junio 2008

Recta final!!!

13 días quedan para la gran cita del año, aunque de camino saldremos el Jueves 10 la tribu de los Breidy al completo.
Voy finiquitando temas que me quedaban pendientes, aunque hay otros que me tienen muy preocupado, pero espero también quitármelos. El tema de Iberia y su "robo" por los transportes especiales ya está resuelto, al haber pagado el billete de avión antes del cambio de normativa me aplican la tarifa anterior sin rechistar en absoluto.
La bici, hoy ha quedado en el taller, para que el sr.Robert me la deje en condiciones o al menos eso espero ;-). Le voy a cambiar cadena, cables y fundas, más ajuste de todos los componentes. Durante la semana la probaré bien para no sufrir posibles imprevistos.
Tema neopreno, mejor lo dejamos en "no comment".

El resto de cosas, por ahora son secreto ;-).

En cuanto a entrenamientos, el sábado hice transición Bici (2 horas) + 1h10' de carrera, el domingo después de la boda "gitana" me fue imposible salir a hacer lo marcado. Hoy descanso de nuevo, para poder arreglar temilas.

25 junio 2008

El pepito asesino

8.00 de la mañana, estoy en la estación de tren de Valdelasfuentes con un único vaso de leche en el cuerpo, todo por la manía de apurar hasta el último minuto en la cama.
8.01 me compro un pepito de crema, mmmm buenísimooo, con cremita y en vez de estar en una vitrina refrigerada pues está al aire. Que más da no? hace casi 30 grados en la calle, ¿a cuánto puede estar la vitrina?? jejeje.. Lo compro ya mosqueado ;-)
8.10 ya he cogido el tren y me he zampado el bollito.

10.30 camino de vuelta a casa a recoger el coche, porque el señor que me esperaba la ha cagado y no tenía listo lo que tenía que tener.
10.30-11.00 madreeeee, me acuerdo del pepito, el se acuerda de mi, pero yo me acuerdo de alguien que seguro que no le va a echar de menos, de hecho ha ganado por goleada.

Y hasta ahí puedo leer, como decían en el 1,2,3..

La sesión de natación que tenía para hoy ha sido un fiasco, tenía 2x200 crol 20'' Descanso + 400 estilos, más farleks de 2x(100-200-400-200-100-200). Pues he hecho el primero solamente, porque el resto imposible, estaba completamente sin fuerzas, el pepito me ha abducido parte del cerebro, etc ..
Por la tarde pues más fartleks, pero esta vez de carrera. Aquí ya algo mejor, más recuperado de fuerzas, en total han salido 16,8 kms con 4x8' y 4'Recuperación entre series.

P.D. Ya lo dice mi madre, hijo es que la crema en verano, ten cuidado. Y su frase favorita "yo siempre voy a estar ahí" jejejejeje.

Ale a dormir...

23 junio 2008

Esto es como la canción..

Se va por el barranco, se va por el barranquillo ;-)


22 junio 2008

Marcel Zamora, Ganador IM Niza!!!


Por 3ª vez consecutiva ganador del IM de Niza!!!!
Al lorito con los parciales, sobre todo la maratón:
Natación (3,8 km): 00:50:09
Ciclismo (180km): 04:54:01
Carrera (marathon) 02:45:21
Total: 08:34:18

Correr una maraton por debajo de 3 horas me parece una pasada, pero correrla despues de 3,8 km de natación y 180 kms de bici, ya me parece FLIPANNTEEE!!.