01 enero 2008

Resumen Entrenamientos hasta 30/12

Resumen entrenamientos última semana de Diciembre:
- Sábado: salida bici carretera 40 kms para 1h:26' con un promedio de 138 ppm
- Domingo: salida MTB hasta hacer lo que se llama "un cementerio", total 1h.14' 24kms, promedio de 141 ppm

Totales de la semana:
- 9 horas 15' 15''
- Calorías consumidas: 5414 sin contabilizar las de natacion
- Running: 3 sesiones
- Natacion: 2 sesiones
- Ciclismo: 3 sesiones + 1 spinning
- Gimnasio: 1 sesión

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