03 septiembre 2008

Tamos a dieta..



Bueno más bien, hemos comenzado a comer en condiciones, aunque realmente no somos de comer mal. Hemos establecido un plan, cuando digo hemos es a Marina y a mi, de forma que las comidas estén organizadas y correctamente equilibradas.

La idea de esta dieta, es tener un menú para comer, saber que hay que comprar para no malgastar comida y sobre todo no perder el tiempo comprando y por último pues mantener la línea.
Bueno, os voy a contar en realidad en que consiste el menú semanal:
- Imprescindile comer 3 días a la semana pescado, si son más pues mejor.
- Desayunar café o leche semi con algo para comer, alguna tostada.
- Almorzar algo de fruta o algún sandwich, como mucho j.york o serrano
- Para las comidas: pasta, arroz, pollo, carne, cerdo, legumbres, verduras. La pasta puede sustituirse por bocatas ;-)
- Pollo: cuantos días deseemos.
- Ternera: 1 vez a la semana
- Cerdo: 1 vez cada quince días

- Meriendas: FRUTA!!!!

- Para las cenas: verduritas más proteínas, pero ligeras. Por ej. de las cenas está
eliminado cualquier hidrato.

- Eliminados cualquier bollo, galleta, etc .. Aunque esta mañana me he comido medio
paquete de "Principe" para desayunar :).

Lo que si estamos probando es eliminar las frutas en los postres, al parecer retrasa la digestión puesto que hace un efecto tapón al resto de nutrientes. Esto la verdad que es algo contradictorio en algunos casos, pero vamos a probarlo.

Ojito con este comentario extraído de la web www.dietainstiva.com:
"Si durante la noche no se consumen proteínas o se hace de forma muy escasa aparecerá:
Tendencia a la melancolía y depresión.
Alteraciones del sueño.
Aumento de la agresividad.
Disminución de la actividad sexual.
Descenso del metabolismo aumentando la dificultad para perder peso."

Sobre todo alucinado con la disminución de la actividad sexual, si es así se contrarresta con una sandía :):).

Os contaremos los progresos de la dieta y si realmente está funcionando, no solo en el peso se observa si se come bien, sino en la piel, en el pelo y en muchos aspecto más.
Voy a poner mi peso y en un mes el nuevo: esta mañana en pelotas y recién hecho pipí - 74 kg

Ale, a disfrutar y cuidado con los yogures enteros que producen adicción.

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