30 diciembre 2009

Otro más


Lo reconozco me he quedado alucinado con la temática "Inteligencia Emocional" y los libros por ahora de Daniel Goleman, aunque digan que el cerebro real sea su mujer ;-). Como el primero de los libros de Goleman ya ha caído, nada mejor para estas fechas que regalarme la continuación que se llama "La práctica de la inteligencia Emocional". Además que son 18€ solamente; hay que levantar el país porque por fin nuestro dirigente ha dicho que el país NO está en recuperación sino que ya vendrá :).

Este libro, no es un libro de autoayuda, sino describe cómo debemos comportarnos con nosotros mismos, con el resto y el por qué la inteligencia emocional es tanto o más importante que las capacidades cognitivas. Me lo he comprado esta tarde y llevaré algo menos de un cuarto del libro, en este tan corto espacio que he leído ya han sido nombrados los informáticos en más de una ocasión como paradigma de personas que no son buenas en la capacidades emocionales.

No os doy más la chapa, pero ahora mismo voy viendo y analizando porque hay gente en este mundo laboral que asciende, realiza las cosas correctamente y su liderazgo perdura en el tiempo. Reconozco que el término empatía no era un vocablo que fuera capaz de comprender y reconocer en la gente, pero gracias a ir pensando, reconociendo patrones, analizando gestos, miradas, sentimientos sé en que consiste y como es de importante en las relaciones intrapersonales e interpersonales.

Por cierto, muchas de las teorías del primer libro lo voy a aplicar a mi vida diaria, a mi forma de expresar/entender mis sentimientos. Creo que los que me sufren lo van a agradecer, y hasta yo mismo lo voy a agradecer.

Aleeee, yo no quiero decir nada pero si queréis leerlo está por internes de forma gratuita ;-). Yo prefiero tenerlo en papel, me gustan más y puedo volver a leerlo cuando desee.

P.D. Siiii, yo mismo lo leo y digo ¡eres un friki!!
P.D.2. Voy a publicar el post porque como siga escribiendo alguno no vuelve a leer este blog.

Un poco salvaje no?

Jajajajajaja, me encanta esta foto....

27 diciembre 2009

Sin palabrass!!

No comments!!

20 diciembre 2009

Un trailer ;-)

Como todas las películas del mercado, las buenas tienen trailer y adelantan los mejores momentos o al menos te dejan con las ganas de querer ver completa la película.
Aquí os dejo un trailer que a algunos les gustará ver y se quedarán con las ganas de verla completa.
Por cierto mejor que lo veais con sonido porque hay algunos detalles que si no se escuchan no se captan.


18 diciembre 2009

Otra vez...

Otra vez lesionado, llevo casi 10 días lesionado con un dolor de espalda/glúteos que me tiene totalmente harto. Estoy totalmente frustrado, estoy desesperado porque comienza la preparación y no estoy ni poniendo los primeros ladrillos. Este año tengo un objetivo claro que es totalmente secreto y veo que poco a poco se puede ir desvaneciendo si la lesión no mejora.

Otra vez he cometido el mismo error y otra hez he tropezado en la misma piedra. Pero tengo claro que esta vez no va a ser como otras, voy a hacer las cosas en condiciones comenzando primero a analizar las fortalezas, debilidades que tengo para ir quitando piedras de lastre y añadiendo fortaleza.

Otra vez muchas más cosas....

Otra vez más problemas...

Otra vez más alegrías...

Y otra vez se acaba el año...

Y otra vez me planteo cerrar el blog ...

¿Qué saldrá de todo esto? No lo sé, pero se quedará para mí

15 diciembre 2009

Una más para el garaje

Ya está entre vosotras, os va a hacer compañía y espero que la tratéis bien. Es delgadita y sencilla, solo tiene una marcha y un freno. Tiene la patillas largas para que la cadena esté bien tensa, de esta forma no se sale. Tiene los colores a juego, los bujes van a juego con las cubiertas, las cubiertas van a juego a su vez con los puños del manillar y solo hay tres colores. Los colores son azul claro, oscuro, negro y plata. Puede ir en modo single-speed o en modo fixed, con la primera solo das pedales y con la segunda si dejas de dar pedales frenas como hacen los holandeses.

Os presento a la nueva inquilina del garaje, espero que me de alegrías porque como no pueda frenar con un solo freno la leche que me voy a dar va a ser de aupa. Las fotos no hacen justicia de como es, pero en cuanto tenga una cámara en mi poder os pongo unas fotos buenas.


10 diciembre 2009

Coged las rosas mientras podáis...

Interesante la escena de la película y con grandes conclusiones!!



Os recomiendo que veais completo el fragmento de video.

P.D. Hoy parece que ya me siento mejor ;-)

09 diciembre 2009

Arribaaa!!

Hay un proverbio chino que dice:

"Si te sientas en el camino, ponte de frente a lo que aún has de andar y de espaldas a lo ya andado."

Esta frase va dedicada a un amigo que sé que no está pasando su mejor momento. Mi madre siempre nos dice una frase que ya es célebre para los Egea y más allá, dice lo siguiente "siempre voy a estar para lo que necesites". Espero que si necesitas algo no dudes en pedírmelo!!!!

Os queda mucho por intentar y mucho por conseguir, por lo que arriba esos ánimos.
A disfrutar del día que ya eres más viejo que yo :):).

P.D. Creo que mañana no me podré ni sentar jejjeje

30 noviembre 2009

Lo he conseguido!!


Sii...si.. y no ha sido ver a Angel, que esta vez no he sido yo si no los astros que se han aliado tristemente para que no pudiera hacer lo que quería hacer. Queda entonces pendiente la visita, pero los cubatas ya no los pago :):).

Respecto al título del post es debido a que he conseguido el objetivo que me marqué, sufriendo y teniendo hoy los gemelos como auténticas piedras pero lo he conseguido. El problema es que yo mismo me voy poniendo el listón muy alto, pero lo bien que se lo pasa uno poniendo al cuerpo al límite no tiene precio. Mientras el cuerpo y la cartera aguanten tendremos que seguir.

En cuanto tenga un rato, os cuento más cosas de la maratón, Bilbao, San sebastián, Mundaka, Bakio, Bermeo, etc.. etc ...

P.D. Si queréis ir a un sitio de sandwiches en Bilbao me lo decís que conozco uno muy chulo ;-).

16 noviembre 2009

Gran frase

Presto poco atención a los anuncios, pero hoy casualmente he prestado atención al anuncio de obra social de La Caixa. Dicen una frase que me ha encantado y que estoy totalmente de acuerdo con ella y es:
" La soledad no se produce por no tener
a nadie al lado sino por no tener con quién poder
hablar de aquello que es importante para ti."

Ahora estoy volviendo a ver el video y el psicólogo es un auténtico filósofo, que frases más buenas y que contenido tienen.

:-)



Fuente: http://www.chariandconyc.net/blog/page/2

Asi me he quedado cuando he terminado de correr de como me han dolido los tibialaes en la carrera y todo esto a 15 días de la maratón.. en fin. Mejor hacer como el gato de la foto!!

09 noviembre 2009

Hay que intentarlo...


Me encanta este spot de televisión, prensa o cualquier medio en el que sea mostrado. Estoy totalmente de acuerdo con lo que quiere expresar "impossible is nothing", somos nosotros los que hacemos que las cosas sean imposibles o queremos hacernos ver que es imposible.

Una de las cosas buenas que me ha aportado el entrenamiento para un Ironman precisamente es esto, es pensar en que todo es posible si nos lo proponemos. Cierto es que existen limitaciones de tiempo, físicas o personales que pueden hacer pensar que nos podemos alcanzar aquello que nos hemos propuesto o que no nos compensa la consecución del objetivo. Aún con estas limitaciones se puede extraer lo positivo, se puede pensar que hemos pensado en lo impensable y la realidad nos ha hecho ver que no lo podemos conseguir.

Me maravilla ver a la gente que supera sus limitaciones, que te intenta impregnar que puede conseguirlo y que aún no consiguiéndolo lo ha intentado. Por tanto, yo intento al menos ser así, intento ser algo ambicioso con mis objetivos e intento con mis "limitaciones" conseguir aquello que deseo. Por ej. siempre he querido salir al extranjero a trabajar o simplemente cambiar completamente de aire, pero es algo que soy incapaz de realizarlo es por ello ¿imposible para mi? no, yo lo hago imposible y busco excusas para hacerme ver que no puedo. ¿Algún día lo conseguiré? ni idea, ¿algún día lo intentaré? ni idea ¿sino lo consigo me frustraré? No lo creo, se mis limitaciones.

Lo has intentado, has luchado con tus limitaciones, has luchado con tu tiempo y has luchado con tus miedos. No lo has conseguido pero recuerda "NO ES IMPOSIBLE" y sobre todo hay que intentarlo otra vez!!, ha podido contigo una vez pero no dos. Si no lo hubieras intentado no hubieses sabido que no lo conseguirías, poca gente es capaz de enfrentarse a la frustración y tú lo has intentado.

P.D. Os imagináis que me vaya vivir a China, que tranquilos os quedáreis ehhh ;-)

07 noviembre 2009

Un pasito más rápido

Voy a arriesgarme a intentar ir un poco más rápido en cuanto a carrera se refiere. Los entrenamientos los realizaré según mande el "trainer", pero ahora quiero dar un saltito de calidad a mis propios entrenamientos. Para este saltito he escogido estas zapas:


Para ello, he ido a Bikila esta mañana con la intención de hacer de acompañante ;-), quería mirar unas zapas de "trail" para montaña pero cuando he visto tanta variedad se me ha ocurrido comprarme unas "voladoras". No es por dar publicidad porque no soy de esos y menos si no me pagan, pero me han aconsejado realmente bien. Después de probarme unas Asics, Saucony, Nike, han llegado las escogidas. Son algo más ligeras de lo que yo quería y el de la tienda quería, pero creo que me pueden dar alguna alegría de cara a competición y entrenamientos de series. Y si no pues siempre quedaran para ir al gimnasio.

02 noviembre 2009

A por la siguiente

El domingo corrí la media maraton de Villaverde. El objetivo era buscar un tiempo concreto para el siguiente objetivo de la temporada, lo he conseguido y además disfrutando como un enano.
Llegué sin ninguna gana de correr, de hecho es la primera vez que he recogido un dorsal y cuando fui a dejar las cosas en el coche casi me vuelvo a casa. Pensé un poco, me marqué un ritmo virtual que no cumplí y terminé más feliz que una perdiz.

Eso si, tuve una lucha virtual con mi "reloj de cuco" que fue bastante graciosa. El reloj decía más despacio y yo "calla", a mi historia y el reloj "más despacio", que no pesado que no. Al final le dije como te callas te callo, le callé y corrí a un ritmo superior al que quería pero disfruté. Desde el km.5 me hice un coleguilla de carrera, mi ritmo se adecuaba al que buscaba este coleguilla y fuimos corriendo juntos hasta que en el km.20 me dijo que me dejaba porque no podía. Fue bastante curioso el llegar a meta y abrazarnos dos desconocidos que corríamos para disfurtar. De hecho le animé bastante porque en el km.17 quiso que le dejara para que fuera más rápido, le podía haber dejado pero después de 12kms juntos teníamos que terminar.

Durante la carrera en un punto concreto me dijeron "Vamós Ramón" y se sonrojaron, que gracioso fue. Me dieron ganas de decir "no me digas esas cosas" ;-).


P.D. Vaya corte del pelo arghhh

30 octubre 2009

Sissshhhh....


Sissssssshhh.. silenciooo!! que nadie diga nada, estoy pujando por una bici en el ebay. No puedo dar detalles, simplemente es un modelo que está muy bien, tiene un precio de partida bastante bueno.

La puja acaba el 3 de Noviembre y creo que tengo la estrategia para poder quedármela. Es cuestión de paciencia :):).

Os mantendré informados.

26 octubre 2009

Estoy flipadoo!!

Estoy flipao como diría alguien que yo me sé, pero desde el sábado que lo vi en directo estoy buscando donde encontrarlo lo más barato posible y si realmente me merece la pena para lo que quiero. Merecerme la pena, jejeje, no me merece pero me apetece y no sé, no sé, sigo pensando. Mientras tanto os lo dejo para que lo veais, atención rojo ferrari!!!


P.D. Nuevas promesas se han estrenado en una carrera de 1okms ;-)

20 octubre 2009

Un día en la peluquería


Llevaba casi cerca de un mes queriendo ir a cortarme el pelo, entre que no quería sacar el tiempo para ello, no lo encontraba o bien me daba pánico escoger la peluquería, no había ido. Pues bien ayer me decidí y fui. ¿Dónde fui? La última peluquería a la que fui fue la de un peluquero que dice hablar con el más allá, por lo que es difícil que saliera bien. La anterior, otra, la anterior, otra, y así hasta 5 peluquerías diferentes en mis últimos 5 cortes de pelos. Como veis tengo claro donde ir.

Bien, ayer fui al Plaza Norte y la primera que encontré me metí en ella.
- [yo] Buenas tardes, quería cortarme el pelo
- [peluqueras] Vale, siéntate aquí
- 10 minutos después, nadie me hacía ni caso. Tuve suerte y me atendieron. El único peluquero que había fue el que se decidió arghhh, una peluquera hubiese sido diferente.
- [peluquero] Qué quieres hacerte
- [yo] quiero que me arregles esta parte de detrás, las patillas y que me hagas capas.
- [peluquero] Bien

Ahora es cuando veo que las capas no son las mismas en todas las peluquerías, para algunos son capas, para otras capitas o capotasssss...

- [yo] supuestamente tenía capas, cómo lo ves
- [peluquero] pues hombre tienes algunas, pero la parte de atrás lo tienes muy cuadrada.
- [yo] einnnnn????...einnn?? vale, pues nada hazme capas :)

30 minutos después aproximadamente, pues parecía tintin o un amiguete de tintín. ¿capas? pues me imagino que tendré, cuando vaya a la siguiente peluquería dentro de 2 meses haré la prueba jejejej. Preguntaré ¿cómo lo ves? y como hacen los fontas, dirán uyyyy, muy mal ¿quién te ha hecho esto? jejejeje

Creo que mi problema es que no hablo el idioma del peluquero, es decir si quiero que me corte 2 dedos tengo que decirle un dedito, si quiero capas le tengo que decir déjamelo recto que me encanta. Si quiero que me lo tiñan le diría, ¿te gusta el color de mi pelo? pues lo tiñó un fontaneroooooo! anda yaaaaaaaaaaaaaaa.

Necesito apoyo, necesito que alguien me traduzca al mundo peluquero la frase:
"Quiero seguir teniendo el pelo algo largo, capas por los lados y detrás. Patillas arregladas. No parecer tintín por favor. Gracias."

P.D. He corrido 1h15' hoy y excepto 5', el resto me ha llovido a cantaros. He llegado a casa y me he ido directo a la ducha.

15 octubre 2009

Jóvenes Castores

Juanito, Jaimito y Jorgito (llamados Hugo, Paco y Luis en Latinoamérica, y en Argentina Huguito, Dieguito y Luisito) son un trío de patos protagonistas de dibujos animados e historietas publicadas por The Walt Disney Company.

En las historietas, Juanito, Jorgito y Jaimito acompañan a su tío Donald y su tío-abuelo Gilito en la mayoría de sus aventuras. También forman parte de una organización similar a los Boy Scouts, los Jóvenes Castores, en donde incluyeron el uso del Manual de los Jóvenes Castores (Junior Woodchucks Guidebook), un libro que contiene información sobre cualquier asunto posible.

Fuente: http://es.disney.wikia.com/wiki/Juanito,_Jorgito_y_Jaimito

Al igual que Jaimito, Juanito y Jorgito, la gorrilla mañana irá a una charla de jóvenes castores. Creo que ella no se ha leído el libro de los jóvenes castores pero aún así seguro que es capaz de rebatir a Pato Donald que es lo bueno o malo. Otro aspecto importante que tendrá que valorar el instructor de la joven castora es la capacidad de llevar la gorra bien apretadita, que no se le caiga.

Si la nueva joven castor no consigue el objetivo planteado (desconocemos el destino), seguramente el amigo del pato Donald (su jefe) le planteará una nueva lectura de libro y una nueva reunión de castores.

Ahora habría que plantearse donde hay sedes de "jóvenes castores", habrá en Mexico, en Tenerife, en Lanzarote no estaría mal o nos la llevarán más lejos. Mientras haya policemans en el lugar el novio estará tranquila.

Ante todo, suerte para la joven castora en su entrevista para mañana. Estaremos todos con Juanito, Jorgito, Manolito y la gorrilla.

05 octubre 2009

Como un nene...

Foto de la Pedriza, vista casi llegando a las 2 Torres

Hace quince días a través de un blog descubrí esta carrera por montaña llamada "Cross de la Pedriza". Consistía en 19 kms aproximadamente, con un desnivel acumulado de unos 2500 metros. Vamos lo que viene a ser "cosa fina", además sin ningún tipo de experiencia en estas carreras y ¿qué más da?
Tengo un compañero de trabajo que le gustan estas carrera. Conseguí que se "dejara engañar". Hicimos la inscripción, ya no había vuelta atrás. Bueno si había vuelta atrás pero al final me entendieron ;-). Por estrés necesitaba desconectar, la montaña he comprobado que me hace desconectar muchísimo.

Normalmente llego a las carreras 10' antes y si llego. Alguna vez he tenido que correr porque la carrera había empezado. En esta carrera, a las 8.30 de la mañana ya estábamos en la Pedriza con el coche aparcado. Cogemos el dorsal y a calentar, bueno más bien a tomarnos un cafecito que quedaba 1 hora y media para empezar.

A las 10.00 comienza la carreraaa!! La idea era, subir andando y correr en los llanos o la mínima que picara hacia abajo.


Acabamos de empezar y a subir!!! menos mal que como éramos muchos pues se iba muy lento. Ya en la subida nos adelantó media carrera (300 en total). Pero en la subida nos encontramos con una amiguete vestido con una camiseta azul, medias de compresión y parecía que entendía. Acabó convirtiéndose en el objetivo de la carrera, ¡tenemos que ganar al de azul, da igual el resto!. Cada vez que me acuerdo del de azul me parto, por cierto sale en fotos y todo :):).


Llega el primer avituallamiento y vamos en tiempo de fuera de control. Charlamos con los del avituallamiento, llegamos en 48' aprox y el primero había pasado en 26' ¿pero cómo iba?

Bajada desde la "pradera del yelmo" y primera leche que me pego, si vas como voy yo con zapas gastadas pues pasa lo que pasa. Pero para zapas gastadas las de mi compi, tan gastadas que cuando acabó la carrera las tiro a reciclar a la basura.

Bajada desde la pradera y mi compi

Desde aquí bajamos hasta el Collado de la Dehesilla para comenzar a subir a las "Dos Torres". Estábamos obsesionados con el fuera de control, me imprimí el perfil pero se me olvidó. No recordaba donde era, por lo que ni idea de si estábamos o no en carrera pero daba igual. Como le decía a mi compi, qué mas da si vamos a tener que terminar igual porque desde aquí no sabemos volver.
La subida a las 2 Torres (1990m) me encantó, parecíamos cabras. En algunos puntos había que medio escalar, era imposible subir si impulsarse con los brazos.

Aquí se ve al de azul

Espectaculas las vistas desde arriba, pero espectacular. Durante el camino nos querían enseñar un picardías, hasta Andrés se olvidó de la carrera y yo. Me encantaron las vistas desde allí arriba y sino mirar que foto:


Una vez arriba, ale para abajo. ¿corriendo? mmm, bueno mejor vamos andando que las fuerzas del compi están justita y alguna que otra caída.

En el siguiente avituallamiento había conguitos!!! hacía no se cuantos años que no comía conguitos. Nos comemos unos sandwichs, unos conguitos y para abajo. ¿Corriendo??? un poco pero no mucho, lo importante es disfrutar!!!

Ya no queda nada, llevamos 4 horas y solo nos queda el "Collado Cabrón" y terminamos. Calculaba que sino íbamos los últimos, íbamos los penúltimos y ¿a quién le importaba?. El objetivo era claro, terminar antes del fuera de control Y GANAR AL DE AZULLL. Coronamos el collado y hacia abajooooooo!!! ya no hay más subidas, todo es bajada. Estas bajadas causaron estragos en las patillas de mi compi, se le subió el gemelo, se le subió el cuádriceps y me me dijo "Vaya planes que me propones negroooo!!" jajajjaa.

Despues de 4h41 llegamos a meta. Nos damos un abrazo y a comer jamoncito serrano con quesito que había a la llegada. Menuda carrera, creo qeu no perdí ni un kilo.

Me ha encantado la carrera, además después de estas carreras sortean material y me tocó un frontal de la marca PETZL. Día redondo, buena carrera, buena organización, buen avituallamiento y buena post-carrera. Todo perfecto, repetiré seguro y mi compi también!!

P.D. Ganamos al de azul que lo sepáis, oeoeoeooeoooeooeoeoeoe

27 septiembre 2009

Mañana por la Pedriza

Para ver el recorrido del domingo que viene me he levantado hoy a las 8 de la mañana, a las 8.45 tenía en mis manos un chocolate con churros + 1 porrita y las 10.00 ya estaba en la Pedriza. Mi idea era haber salido de "Canto Cochino" pero la entrada a la Pedriza estaba ya parada porque los aparcamientos estaban llenos, hasta que no se fueran coches no entraban. He decidido entonces dejar el coche en la entrada y comenzar desde allí.

La idea subir al Yelmo, bajar por el mismo y volver por la carretera desded Manzanares a la Pedriza.

Al final he subido al Collado de la Dehesilla y desde ahí he intentado subir al Yemo, pero me he perdido. Después de estar un rato luchando con las rocas, palos, etc.. he decidido volver por donde había venido porque no encontraba la subida al Yelmo jejeje.

Desde aquí venía:


Aquí quería llegar:

Camino del lugar donde me he perdido, con un paisaje bastante chulo:


Unas amigas del camino, unas más relajadas que otras:



Mis pobres calcetines han quedado algo negritos :( :


Al final 22,6 kilometros para 3h30' de correr y andar por la montaña. Con 2100 metros de desnivel acumulado muy cercanos a los 2400 de la carrera. Me ha gustado bastante el entreno, lo repetiré seguro pero subiendo al Yelmo. Me ha servido para saber que mi compi de carrera el domingo que viene va a sufrir como un perrillo :):)

P.D. Angel (bilbao) te tengo que poner la bici como queda porque ahora tiene más pegatinas jejeje.

22 septiembre 2009

Por si os sirve...

Oye en esta vida nunca se sabe cuando uno tiene que recurrir a excusas y esta es una buena para cuando digan "bahhh, pues ha sido un mierda" respuesta aquí:

"Lo cierto es que, a pesar de conocer todos los efectos sismológicos del orgasmo en nuestro cuerpo, éste sigue siendo un enigma para todos los estudiosos de la sexualidad humana. Un campo que, todo hay que decirlo, aún tiene muchas cosas que descubrir y aclarar. Una de las últimas investigaciones dadas a conocer guarda relación con el orgasmo femenino. Se sabe que sólo un siete por ciento de la población femenina alcanza el orgasmo durante la penetración. Según unos estudios de una universidad norteamericana, la razón de esta circunstancia es puramente fisiológica y se puede medir en centímetros.

Parece ser que la distancia que separa el clítoris de la vagina es la clave de la cuestión. Si dicha distancia es menor a 2’5 centímetros, aproximadamente la longitud desde la punta del dedo pulgar hasta el nudillo del mismo, la capacidad de obtener un orgasmo simplemente con la penetración está asegurada. Ya tenemos un nuevo término sexológico: la distancia CV (clítoris-vagina). Los centímetros no son sólo 'cosa de hombres'.

Fuente: El blog "Cama redonda" de Josep Tomas en elmundo.es
..
La respuesta es fácil jejeje, "ahhh, ahhh, es que como te mide 3cm pues claro ahhh.. se siente haberlo tenido más corto" :):)

Ale

21 septiembre 2009

Nueva carrerita

Como diría un coleguilla, no estoy fresco y como no estoy fresco me he apuntado a una carrera. Esta vez la carrera es de montaña y es por la Pedriza, los datos:
- Fecha: 4 de Octubre
- Distancia: 19 kms
- Desnivel acumulado: casi 2500 metros

El record de la prueba son 1h57' por lo que tiene que ser algo durillo ;-).

El resultado el día 5 jejeje.., mientras tanto empezaré a entrenar..

16 septiembre 2009

Un poco de pereza...

Pues si he conseguido ganar a la pereza, ganar al frío, a la lluvia y he salido a correr. En total han sido casi 40' rodando, el cuerpo parece mentira como pierde forma. Al comienzo las pulsaciones iban algo altas, las piernas algo duras pero a los 20' corriendo ya he notado que las pulsaciones se han ordenado y han comenzado a bajar. Aún así el ritmo no ha sido para rodar cohetes pero algo es algo.

Este fin de semana si el Babas y el tiempo me dejan, saldré a estrenar las ruedas que al final se me van a oxidar y en vez de marcar wattios van a marcar vatios.

Y sino puedo salir me alegraré viendo fotos como esta, la verdad que en cuanto me dejen vuelvo a este lugar a mojarme el culillo.


Por cierto que sepais que se puede insultar al jefe o eso al menos ha determinado un juez. Yo mañana voy a llamar al mío y voy a poner a prueba la sentencia jejejeje

14 septiembre 2009

Más o menos recuperado

Después de 4 semanas sin hacer absolutamente nada de ejercicio, haciendo el pixxx reposo forzado por la posible (posible porque no lo sabía ni el médico) fisura de costilla, me encuentro ya sin apenas dolor al dormir, incorporarme en el coche, etc ... Conclusión, puedo empezar a entrenar.

Mientras tanto he podido hacer turismo y descubrir paisajes totalmente alucinantes, como muestra una fotito de un lugar donde el sábado metí el culillo en remojo ;-). Pondré alguna foto más para animar porque el lugar es increíble.



Al fondo de la imagen se puede ver la Sierra de Gredos y el agua del charco (así lo llaman así) estaba totalmente cristalina. Desde aquí quiero mandar un "saludo" a un niño y su perrito que conocía allí, hello majetee!!!!!

Ahh y si vais a este pueblo os va a dar igual pedir paletilla que pierna, porque la explicación que me dieron a la pregunta: "¿Qué diferencia hay entre la paletilla y la pierna?", contestación "La paletilla es la paletilla y la pierna es la pierna" mmmmm, curioso; la contestación fue "pues dame la paletilla que es más cara y seguro que es más sabrosa jejeje".

P.D. Los happys son personas felices que van por el mundo partiéndose de risa por todo, son happys de la vida. Son super graciosos y además les sale gratis :P

06 septiembre 2009

Dostor, qué tengo


Pues lo que me imaginaba ha ocurrido:
- [yo] Buenas tardes
- [doctor] Buenas tardes, qué le ocurre
- [yo] Me di un golpazo con la bici de montaña y desde hace 8 días tengo un dolor en
las costillas que no va a menos.
- [doctor]Veamos, pero es normal esto es un sube-baja. Te dolerá ahora más que antes,
luego menos y luego más. A ver veamos que tienes.

[Me toca las costillas por dos puntos unos 5 segundos y me manda una radiografía] Como se nota que es por lo privado porque el médico sabía de sobra que no había nada roto, en fin ni una cosa ni otra.

- [30 minutos después] [Doctor] Pues no veo nada roto, parece que puede haber una fisura pero parece porque tampoco lo tengo claro
[Mi pensamiento] Total, lo sepas o no lo sepas vas a darme el mismo tratamiento.

- [Doctor] Si en 15 días te sigue doliendo vienes, mientra tanto tómate estos analgésicos.
- [yo] Analgésicos yo?? pero son antiinflamatorios?
- [doctor] No
- [yo] Pues me temo que no los voy a tomar, no me gustan las pastillitas.
- [doctor] Tú te lo llevas y si te duele lo tomas. Hasta luego
- [yo] Hasta luego, gracias

Pues eso fue lo que ocurrió y lo que me temía. Reposo e cuidarlo porque sino será peor. Mientras escribo esto noto que me duele menos, espero que a finales de esta semana ya puede ir haciendo vida normal en cuanto a lo deportivo.

En fin, como no se me cure me veo subiéndome por las paredes. Aún así, mañana lunes iré al gimnasio para ver si puedo hacer algo sin que me duela, unas pesitas de piernas o un poco de bici en plan "verano azul".

P.D. Ver mis ruedas nuevas y no poder estrenarlas es como cuando llueve el día de Reyes ;-)

01 septiembre 2009

Mejor verlo...

Si alguno habéis ido a ver "Espinete ya no existe" seguro que os acordaréis de este video. Mira que estuve tiempo buscándolo después e la obra de teatro y hoy me lo ha enviado Marina, lo habré visto unos 5 veces ya. Según lo veo más me fijo en más detalles :):).
A este niño no se si le gustarían los payasos pero después de esta actuación no creo.

Ahh y si podéis os recomiendo que vayáis a ver la obra de "Espinete ya no existe".



Mientras sigo recuperándome del golpe con la bici de montaña, no me extrañaría que al final tuviera alguna costilla fisurada porque no veo que esto mejore y llevo desde el jueves sin hacer absolutamente nada de deporte. Mira que llevo mal estar sin hacer nada, ufff me he vuelto un pirao :):) o ya lo estaba??

26 agosto 2009

5 segundosss...

Cuando salía de fiesta en las Fiestas de Sanse, odiaba quedarme hasta el encierro porque esperabas casi 2 horas o menos, para ver los encierros y luego los toros no tardaban ni 5 segundos en pasar por donde tu estabas. Luego se juntaba otro problema y es que en ocasiones no los veías ni pasar, pero eso ya es otra historia.

En el primer encierro de hoy que he ido a ver (estoy a 5' de la plaza andando) he vuelto a revivir estos 5 segundos pero sin esperar 2 horas. Merece la pena vivirlos, pero mejor se ven en la tele.


Han pasado tan rápidos que ni se ven en las fotos, pero esta última sin querer ha salido hasta artística y todo.


P.D. Hablaré en mi próximo libro de los sandwich de foie-gras de Rodilla.

24 agosto 2009

Increíbles los lugares

Es increíble los lugares que existen en Madrid ...





19 agosto 2009

Nuevos juguetes

Uno que es un poco caprichoso y otro que está en un mundo que es el reino del material, se hace una mezcla explosiva de la cual surgen estos nuevos juguetes que espero me acompañen por mucho tiempo.


Los caprichos provocan que uno no pueda hacer muchas cosas que quiera o desee y deje tirado a algunos amigos, pero es que es como el huevo o la gallina ¿quién fue primero?. Conclusión, primero tenía que haber subido y luego haber comprado la rueda y el cacharrito pero bueno... habrá que hacer lo que sea para ajustar y subir, sorry!!

La rueda medirá la potencia que imprimo lo que me aportara datos objetivos de cara al entrenamiento de ciclismo. Ahora mismo por pulso no soy capaz de ser objetivo con el entrenamiento o me paso o no llego, junto con que no soy capaz de decir tengo que ir a tal ritmo. Este sistema me va a permitir realizarlo.
El reloj es el que lee los datos de la rueda, es el modelo siguiente al Forerunner 305 que tengo ahora mismo. El "reloj de cuco" como lo llamo, es una auténtica pasada y este ya que es la nueva versión más. Entre otras cosas ya es acuático por lo que podré saber si voy a nadar al mar o en las propias competiciones si me he guiado como el culo o no.

Todo este material tiene un objetivo, pero me lo guardo para mi :)

17 agosto 2009

Lo odio arghhhh...



Ayer por diferentes circunstancias me tocó ir a al IKEA. No me gusta este sitio, pero es que no termino de entender el porqué la gente va a pasear al IKEA. Cuando no hay nada que hacer vámonos a pasearm, no me extraña que los cines siempre estén vacios, donde esté un paseo por el IKEA que se quite todo lo demás.
Hoy día 18 Agosto es normal que el Carrefour, Mercadona, Alcampo estén completamente abarrotados pero qué esté lleno el IKEA?. No lo entiendo, de acuerdo que el sábado estuvo cerrado todo por fiesta nacional y es vuelta de gente de vacaciones de la primera quincena, argumentos válidos para que los primeros hipers estén llenos pero ¿qué estén llenos el IKEA, MediaMarkt, Decathlon? Lo que si es cierto que la crisis castiga a los pequeños, porque a los grandes poco. También es cierto que si te atienden en una tienda pequeña como me han atendido, hoy no vuelves a la tienda pequeña.

P.D. En fin, cada día entiendo menos esta sociedad de consumo frénetico en el que vivimos.

P.D.2: Si ya lo decía yo, Pekin Express ha perdido un gran concursante y encima hoy me entero que no va Paula Vázquez sino mi segunda presentadora favorita. Ellos se lo pierden, pero me lo están poniendo difícil para no verlo jejeje.

11 agosto 2009

Estoy indignado..

Fuente de la foto: www.google.es/imagenes

Pero muy indignado. Ayer al llegar de Barcelona, encendí la televisión y casualmente el único canal que tenía algo visible era Cuatro. Estuve viendo Callejeros por el mundo, un programa más que describe gente de España que está por el mundo. Existe Callejeros por el mundo, madrileños por el mundo, españoles por el mundo, andaluces por el mundo, camellos por el mundo, ovejas descarriadas por el mundo... vamos un auténtico dutifrí de gente por el mundo.

En uno de los descansos publicitarios estaba algo despistado, oí hoy "nos hemos perdido". Dije mmm algo nuevo en la tele. A continuación una musiquita que era familiar, mis ojos como platos ya y a continuación una voz que me resultaba familiar. Después de esto el logo de Pekin Express indicando que comenzaba el programa en unos días, arghhhhh que cabreó me entró, pero cabreo porque encima el programa se llama "Pekin Express: la ruta de Himalaya".

Como resignación me voy a negar a ver el programa, me niego así de claro. No nos hicieron ni caso, enviamos el correo y la foto y nunca más se supo. Así no se hacen las cosas.

05 agosto 2009

Como empezo todo (II)

Durante el año 2007 hice mi segunda maratón, que fue San Sebastian. En Donosti mejoré mi marca con respecto a Madrid pero era normal, Madrid es de todo menos un recorrido fácil puesto que tiene muchas cuestas y es un recorrido rompepiernas. Acabé muy bien de piernas, llegando a meta mucho más fresco que en Madrid y no por el tiempo. Después de esto descansé unas semanas y comencé de nuevo en la San Silvestre Vallecana. La San Silvestre Vallecana se acabará convirtiendo una tradición en la familia, porque ya este año convenzo al "policeman" para que corra conmigo, bueno más bien que la corra porque yo fui a hacer tiempo (gran error).
Creo que quería hacer un túnel hasta Madrid ;-)

Ya en el 1 de Enero comencé con los entrenamientos a cargo de Marcel Zamora, entre otras cosas 4 veces consecutivas ganador del Ironman de Niza. Los entrenamientos comenzaron siendo muy suaves, con bici de montaña, sesiones de natación al cursillo que iba (después me borré) y carrera. La motivación hacía que el cansancio ni apareciese.
Jejeje, entre rejas por malo

El 12 de Febrero de 2008, recibí el mejor regalo "material" de mi vida o como me dijero un día y con toda la razón, el "mejor puto regalo que te harán en la vida". Tenía todo ese regalo y ya en un post lo expuse, recuerdo ese día como si fuese hoy. Como estaba en medio de la planificación tenía dudas si correr "La maratón de la Gran Muralla China" era buena idea y es por ello que se lo pregunté a Marcel, pero como tenía prisa antes de que me contestara ya estaba apuntado. Los entrenamientos seguirían su curso pero enfocados en gran parte a la maratón. En medio de la preparación me rompí y creo que en gran parte por no estirar correctamente, no comer adecuadamente y lo peor de todo no descansar como debía. Todo corría peligro, sentía unos dolores terribles en la rodilla al andar y por primera vez en mi vida fui a un fisio. El fisio hizo un trabajo excepcional, pero fueron unas "chinitas" las que dieron en el clavo.
Mientras me recuperaba de la lesión, seguía entrenando la bici y la natación pero sin tocar apenas la carrera. Es en la semana anterior a la maratón cuando comienzo a correr algo (30-45') pero sin buenas sensaciones.

Ya en China (Pekín), fuimos a reconocer el circuito de la carrera. Consistía en andar unos 5 km, durante este paseo apenas podía bajar y subir la cantidad de escalones que había y me entraban ganas de llorar solo de pensar si no podía correr. En una de las excursiones nos ofreció la guía a todos, unos masajes de aprox. 1 hora por 20 €. Logicamente no podíamos dejar escapar la ocasión, yo porque tenía un dolor terrible y Marina porque se solidarizó conmigo ;-). Pues no se que hicieron las chinas, creo que fue al masajear la intersección de la espalda con la cadera donde desatascaron algo. Gracias a ellas, no me dolía apenas la lesión. Las chinillas no lo van a leer, pero GRACIASSSSS!!!

Día de inspección del terreno, espectacular!!

Sufrí durante la maratón, pero solo a partir del km.30 aprox. ya que volvió a aparecer el dolor pero mucho menos intenso pero había que disfrutar y todo lo que lo rodeaba hacía que el dolor fuera soportable. Curiosamente me adelantaba la gente bajando y subiendo los pasaba, pero porque los dolores bajando eran bastante grandes. Aún así un tiempo muy bueno y lo mejor de todo finalizando.

La maratón de la muralla, no soy capaz de describirla o si, pero en dos palabras "COMPLETAMENTE IMPRESIONANTE". Increíbles sus paisajes, increíble sentirte un privilegiado de poder correr allí, increíbles la gente de los pueblos y como animaban. Increíble todo, gracias Marina porque gracias a ti viví y pudimos vivir todo aquello.

Al acabar la maratón, otro masajito jejejeje. Me acuerdo perfectamente del masaje, los cuádriceps no se movían y la mujer se desternillaba de la risa al ver eso. Yo hacía de todo menos reirme, en una de esas decía se me va a escapar la pierna jajajaja.

Unos días de vacaciones y unos 10 días con las piernas como palos, al regresar a Madrid continué con la preparación al Ironman de Austria. Aquí ya está todo más que contado :). Austría, fue muy emocionante, las cosas salieron mejor de lo que creía y todos disfrutamos una barbaridad, no recuerdo nada negativo de Austria pero nada. El lugar era maravilloso, el ambiente entre todos era impresionante, teníamos un lago para hacer el cafre, una pizzeria para que yo comiera pizzas, una fregoneta para llevar a los payos, unas avispas para asustar a la "gorrilla", cosas para preguntar ;-), en fin maravilloso.

Esta foto lo expresa todo, aunque menudo dolor de tripa llevaba

No quiero aburrir más, continuará.. pero:
Si podéis hacer un ironman en la vida o una maratón, o cualquier prueba que haga que te superes a ti mismo tras una fase de sacrificio bastante grande. Por cierto, antes de que lo digáis si un niño también es la leche y no los he tenido ni creo que tenga, pero son cosas diferentes.

P.D. Un ironman lo termina quien se lo propone, no es de super hombre ni de super ricos ni de super de nada. Es propónerselo y poder dedicarle tiempo al entrenamiento.

04 agosto 2009

Cuando hace calor..

Lo mejor es protegerse y Babas se lo sabe a la perfección :), sino mirarle el otro día donde se metío.


P.D. Fixie-bike auuuuuuuuuuuuuuu

01 agosto 2009

Habrá que probar con Babas

He visto este video hoy en los telediarios y me ha hecho muchísima gracia. El mono es un crack pero el perro no se queda atrás, es buenísimo a partir del minuto 13 segundos.

31 julio 2009

Ya está pagado

Si todo va bien y la crisis no nos arrastra, el 1 de Agosto de 2010 estaremos en la línea de salida del Ironman de Suiza en Zurich. Ha costa hacer la inscripción porque la página no iba ni a tiros, pero finalmente estoy apuntado.


Entre la inscripción y los nuevos juguetitos que presentaré en 15 días, espero seguir manteniendo la motivación para entrenar y disfrutar de esta locura que es el ironman. Todavía estoy lejos de pensar como dicen los viejos del lugar sobre el ironman, ellos dicen "El ironman es una forma de vivir". Por ahora si creo que durante el entrenamiento tu cuerpo y tiempo se ciñe a el, pero no voy más allá.

Las claves para este 3º Ironman van a ser:
- Mejorar en la natación sin matarme a entrenar, algo que he conseguido este año.
- Mejorar mi orientación en el agua
- Mejorar mi bici, de ahí el nuevo cacharrito
- Mantener la carrera, pero mejorando los tiempos en las maratones fuera del IM
- Mejorar mi alimentación y los suplementos para ello

Aleee, sigamos disfrutando

29 julio 2009

Nuevo blog!!!

Como veo que el super notición no os ha sorprendido cuando a mi me ha dejado flipao, os pongo una nueva noticia.
Uno tiene mucho tiempo o demasiado poco, bueno pues por ambas y porque teníamos ganas 4 amiguetes de hacerlo hemos montado un nuevo blog de Bolsa. Si os gusta la bolsa o bien quereis aprender algo sobre ella, os invito a que lo visitéis. No nos haremos ricos con los consejos pero lo que tengo claro es que al menos intentaremos hacer las cosas en condiciones, con su estrategia (entrada, salida y stop).
La dirección es :
http://bolsaquorum.blogspot.com

P.D. No nos responsabilizamos de las acciones realizadas de los consejos, puesto que como todo son consejo ni más ni menos. A la tecla luego le da cada uno.

28 julio 2009

Noticion!!!


El problema que tienen los blogs y cualquier elemento que utilizas en Internet es que perdura en el tiempo, nunca sabes quien lo puede leer y las repercusiones que tienen, más ahora que dicen que las empresas bucean por la red para buscar referencias.

Esta breve introducción quiere decir que obviaré algunas cosas que considere que son algo delicadas. Pensando en esto me he dado cuento que si obvio muchas se queda sin nada el post, pero intentaré hacer un esfuerzo.

Conocí a este personaje en Italia, el estaba tomándose una copa que no era suya y yo pues no tengo muy claro que hacía. En un instante cada uno tenía una copa que no era suya, el porqué pues ni idea la verdad. A partir de ese día establecimos una amistad que dura hasta día de hoy y que espero que dure mucho más. Atrás quedaron esas fiestas en su casa, ufff otro tema que mejor no tratar porque la primera a la que asistí fue rara, rara, rara y además hay de uno que se inventa cosas ;-). Atras quedaron los sugus, mira que le gusta a este chico los sugus. Intenté aprender aquello de los chats, lor ircs, etc.. pero me aburría y era más clásico para aquello. Hemos llegado hasta a trabajar juntos. Hemos tenido alguna disputa o eso creo y algún momento chungo vivido, pero de todo se aprende y enriquece las relaciones.

Siempre hemos ido cada uno a nuestra historia, uno por un lado con sus amistades, viajes, etc... y yo por mi lado, pero siempre hemos tenido contacto. Esto demuestra que realmente es una amistad verdadera y no aquellas que dejé atrás en las que quedó demostrado como era y es cada uno.

Personalmente me dejó totalmente sorprendido cuando se casó, había asentado la cabeza por fin y su futura mujer en ese momento la pobre tenía y tiene el cielo ganado. Desde aquí, Tamara, te has llevado una muy buena pieza pero es muy buena gente, gran persona sobre todo.

El pasado viernes vacilándonos mutuamente, llegó un momento de la conversación en la que dije "¿no me vacilas no?" y el dijo "no, es verdad". Me alegré muchísimo por él y por Tamara, además de alegrarme por su familia que sé que están más que encantados. Después de terminar de hablar con él, pensé en lo que me había dicho. Pensé en que no tengo claro que el mundo esté preparado para tener a dos iguales danzando por ahí y su familia menos :). Me encantaría que fuera niña.Si alguna vez yo tengo un niño (no creo) o bien el peque de Angel (espero que llegue pronto) se líe con ella y le cuente las cositas al padre, pero sin detalles claro.

Me imagino que ya sabréis de quien estoy hablando y de que, pero aún así lo diré:
"JULIAN y Tamara están embarazados"

Si es un niño me encantaría poder regalarle su "primera" bici porque así no saldría tan "perro" como el padre, así que su padre le regale un triciclo que es lo que le gusta. Si es niña pues también le compro una bici, así sale deportista.

Lo dicho me alegro un montón por la noticia y espero que todo vaya perfecto.

P.D. Iba a poner una foto de Angel, Juli y un servidor pero es que no hay ni una sola decente. Somos unos perdidos

27 julio 2009

Deshojada la margarita

Se acabó darle vueltas, atrás quedó la ilusión de ir a Japón y disfrutar de un país que tiene que ser apasaionante. Atrás quedó Nueva York, ya lo he visto y el "team" quería muchos días y no puede ser. Además de todo esto las agencias de viaje que organizan los eventos no dan señales de vida, en el caso de Nueva York no hay problema pero en Japón es una locura el viaje y nos es fácil llegar a la isla con todos los bartulos.

Por tanto, la elección muy a pesar de Sergio ha sido. Me hubiese gustado que fuera Frankfurt pero se me pasó el arroz, Lanzarote a día de hoy me parece algo duro y además el comenzar a entrenar en Diciembre me mata. Por último quedaba Niza, demasiados puertos de montaña para mi gusto y además qué hago entonces con mi cabrita.


Si todo va bien, el 1 de Agosto de 2010 estaremos intentando disfrutar. Aún así de aquí a final de año queda mucho, pero mientras me voy inscribiendo no vaya a ser que me quiten la plaza.

23 julio 2009

Fotos de Roth..

Unas cuantas fotos de Roth, gracias al "condustor" que me hizo algunas que son una pasada.



La famosa cuesta de "Solaberg", por cierto no soy el de la foto