28 febrero 2009

Programa de Cuatro: los 21 días

Ahora mismo estoy viendo el programa de Cuatro en el cual una reportera permanece durante 21 días intentando no comer, a la vez de relatar experiencias reales de personas con problemas sobre la alimentación.



Reconozco que cuando vi el anuncio del programa lo califiqué de morboso y me negaba a verlo. Gracias a "golum" lo he visto y gracias, porque me ha parecido bastante interesante. Me ha parecido sorprendente como la reportera ha ido relatando en diferentes días los cambios que sufría su cuerpo y sobre todo su mente. Cuando ha comenzado, ella contaba que era fuerte, tenía la autoestima bastante alta y lo único con lo que no estaba contenta era con su "mini tripita". La psicólogo le indica al comienzo que lo mejor que le puede pasar es que desee comer porque si no es así, posiblemente pueda llegar a tener problemas. En el día 4 está sorprendida porque no tiene hambre y ya en el día 17, que es lo que más me ha sorprendido comenta que "le da cierta pena dejar el ayuno de 21 días". En el día 21 la psicóloga le dice que deje el ayuno porque podría tener problemas reales; y yo tengo dudas de si realmente esta reportera no los ha tenido.

Curioso como la mente es tan poderosa de hacernos creer que somos fuertes, que controlamos la situación cuando realmente no es así. Curioso lo inteligente que es el cuerpo que limita el consumo de energía según la cantidad que comamos, como envía señales de aviso de que algo no va bien como son los dolores de cabeza, apatía, tristeza. Según voy escribiendo me voy acordando de situaciones del reportaje, otra de ellasha sido el hecho de que según pasaban los días, se iba encontrando más triste ¿por qué reacciona el cuerpo de forma triste?

Reconozco que me "cuido" con las comidas por la cantidad de ejercicio que hago, cuido el comer bollos, los refrescos y todo aquello que no es realmente necesario. Tambíen de vez en cuando me como mis donuts, mis palmeras de chocolate pero NO la coca-cola ehhh que la he dejado. Pero disfruto comiendo, siempre he disfrutado el día que no disfrute con ella creo que si que tendría un problema grave. Pero por diossss.. que nadie deje de comer y si vais a dejar de comer primero probar las torrijass de Pedro ya vereis como se os quitan las ganas. Me comprometo que si lo vais a hacer que Pedro os haga una barrita de torrijas y luego ya decidais.

Os recomiendo si podéis que veais el reportaje, no os quedéis con lo superficial de este y si con el mensaje que envía que es bastante claro.

P.D. Vamos no dejo de comer ni mueto y torrijas menos. Ahhh y si probáis el suflé de Sandra menos que dejáis de comer.

24 febrero 2009

Popurrí de información..

Hoy tengo una mezcla de cosas que contar que he intentado ordenar durante mis casi 2 horas de bici de hoy, pero con tanta historia rondano la cabeza no he ordendado ninguna ni me he aclarado con ninguna.
Tenía intención de escribir una entrada de las filósoficas mías, pero a la vez quería mantener a los 4 que leen el blog. Quería escribir una entrada sobre el entrenamiento de hoy, pero es un tema que también como que ni fu ni fa. Quería escribiros sobre "el abandono del nido", esta entrada si la voy a escribir pero no hoy. También me gustaría hablar sobre la crisis y el trabajo, pero considero que no es buena idea por si para futuras entrevistas leen estos comentarios. En fin muchísimas ideas y muchísimo caos entre ellas.

Creo que todo este compendio de ideas es basicamente lo que me ha ocurrido hoy. Demasiada información que no tenga claro que me vaya a dejar dormir correctamente, aunque al menos lo intentaré.

Mientras tanto os pongo una foto de como he llegado hoy, si he llegado con la bici sobre el hombro. Vamos lo que faltaba para terminar.

23 febrero 2009

¿Y por qué un Ironman?

Me ha hecho y me he hecho muchas preguntas de porqué me decidí a hacer un ironman, ahora también me preguntan porqué quiero hacer otro. Con el primero te llaman loco, con el siguiente ya eres un friki y con el tercero me imagino que ya pasaran un rato de tí.

Este año si todo va bien intentaré terminar mi segundo ironman, en un pueblecito de Alemania llamado Roth. Este triatlon de larga distancia no es de la marca Ironman, sino de la marca Quelle pero al final las distancias son las mismas 3,8km nadando + 180 kms bici + Maraton (42,195 km).


En esta entrada quiero explicar el porqué de hacer un ironman, una maratón o cualquier evento de larga distancia. Lo bueno que tienen estas pruebas es que compites contra ti mismo y con el objetivo de superarte a ti mismo. Personalmente no hago esta prueba con el objetivo de batir a nadie, me da igual que el de en frente me gane nadando, o vaya más rápido en bici o sea un obus corriendo. Nado, moonto en bici y corro porque solo el mero hecho de llegar a meta colma todos los sacrificios realizados para poder estar ahí. No maltrato mi cabeza pensando si pepito nada a 1.15 los 100, o fulanito hace los 180 kms en 5 horas, yo voy a disfrutar y si el día de la pruebo no disfruto no crea que lo volviera a repetir.

Puede que entendáis que no soy competitivo, si lo soy pero soy competitivo conmigo mismo; intento superarme a mi mismo, me marco unas metas alcanzables pero complicadas de obtener y hago todo lo posible por llegar a ellas. Por poner una meta, en este Ironman me gustaría rebajar el tiempo de Austria y sino al menos ser tan feliz haciendo la prueba como fue en Austria.

Tendré que esperar pero mientras tanto disfrutaré y sufriré en los entrenamientos. Mientras me pongo una foto de la maratón de la Muralla China, al ver las fotos me han entrado hasta ganas de llorar.

21 febrero 2009

El dentista y las drogas

O las drogas y el dentista, jejejeje. El caso es que a este chaval le ha encantado ir al dentista, aunque no termina de tener claro si quier quedarse así para siempre o cambiar.
El video me parece realmente "divertido", gracioso .. vamos por no decir otra cosa :)
Ivan, cuando lleves a Marco por primera vez al dentista hay que hacer un video como este.



18 febrero 2009

Me ha flipado...

He leído este fragmento de texto dentro de los comentarios de un blog y me ha encantado. Es de Ghandi:

"Los hombres, que pierden la salud para juntar dinero y luego pierden el dinero para recuperar la salud; y que por pensar ansiosamente en el futuro olvidan el presente, de tal forma, que acaban por no vivir ni el presente ni el futuro, viven como si nunca fuesen a morir, y mueren como si nunca hubiesen vivido "

16 febrero 2009

Entrenamientos última semana...

También sigo entrenando, no solo leo libros y doy miles de vueltas a las cosas.
La semana pasada fue una semana completa de test de natación, bicicleta y carrera. En cada una de las disciplinas se realizaron de test de forma que a mitad de temporada hagamos los mismos test en los mismo lugares, y veamos la progresión o no.
Esta semana ya he tenido algo más de volumen en general, ha sido una semana de 16h30' en total, con 6000 metros de natación, 9h30' de bici con una sesión de 2 horas en velodromo que me encantó y 42 kilometros de carrera. Para terminar 2 sesiones de pesas.

Con esta última semana, llevo 6 semanas sin descanso alguno más que las sesiones regenarativas que hay. Me encuentro bien, algo cansado pero se nota que el año pasado ya tuvo bastante caña el cuerpo y ya muchos de los entrenamientos se asimilan muchísimo mejor.

Ahora, a por el siguiente microciclo que espero que sea de bajada para seguir subiendo.

15 febrero 2009

Un hombre y dos cabezas?



El pasado viernes como viene siendo habitual estas dos semanas, salí tarde a correr. Saldría de casa sobre las 9 y 15 de la noche.
Nada más salir de casa, subo la cuesta que me llevara a hacer mis 15 minutos de calentamiento aproximadamente. En una zona donde suele haber furgonetas aparcadas, había uno de mis coches favoritos no en el color que me gusta, pero si uno de ellos. El coche era un Mini Cooper blanco (no pondré más detales), me fijo en el coche y veo que hay dentro del coche una persona. Como uno es algo "curioso", me fijo nuevamente y veo que esta persona está haciendo algo raro en el coche. Vuelvo a mirar y digo ¿pero si tiene dos cabezas? ¿cómo puede ser? ¿será un ser mitológico?
Logicamente no volví a mirar, mi curiosidad ya había sido saciada pero durante todo el camino me vino a la mente la imagen y me preguntaba ¿si me ve el ser mitológico me habría enviado una pócima? o el fragor de la batalla le habría hecho olvidarse de eso.

Pues ahí os lo dejo, como veis tengo todo tipo de batallitas mientras corro. Ahh y muchas pensamientos que mejor no exponer.

12 febrero 2009

Un día como hoy hace 31 añitos...

Nació una cabra loca como la que escribe, aunque tengo que decir a mi favor que nací más sano mentalmente que ahora :):).
Como ahora en la familia está de moda las canciones del parchís, bueno en otras se está extendiendo también, les he pedido que me envíen una foto y cantemos todos:

Cumpleaños Feliz
Cumpleaños Feliz
Cumpleaños Feliz te desean tus amigos de parchis
Cumpleaños Feliz
laralaralaralarala


Bueno, estáis invitados a los que conozca y traigais regalo por supuesto a tomar una cervecita. Ya no existen las coca-colas en mi vocabulario, aunque golum ha comprado una de 2litros y está en la nevera :(.

11 febrero 2009

Ayer tuve un sueño...

Posiblemente esta entrada no la entienda nadie o si?, bueno yo la voy a poner y espero que os guste:
" Ayer tuve un sueño, me encontraba en un lugar cerrado, casi oscuras con la una pequeña luz muy tenue al fondo del lugar. No lograba saber si me encontraba solo o tenía compañía. De repente una voz muy grave surgió de la nada y me realizó una pregunta que todavía me acuerdo perfectamente de ella, porque me hizo pensar. ¿Si pudieras elegir un don cual elegirías?. Me pellizqué en la oreja para saber si era un sueño, no desperté, pensé un segundo y respondí 'Tener mucha imaginación'.
Durante un minuto no oí ruido alguno, pero la voz grave volvío a emerger de la nada y me respondió '¿no preferirías ser una mesa?'.
A continuación lo último que recuerdo es despertarme y estar vestido camino del trabajo."

No intentéis encontrar la moraleja, porque creo que no hay ninguna o si? Bueno posiblemente si haya una, que estoy pirao pero esa no es.

08 febrero 2009

Angelitossss!!! mirar lo que he comprado..

Ayer sábado cuando fui a cambiar un aparato que teníamos estropeado al FNAC, me pasé por la zona de libros. Tenía en mente la compra de un libro que me recomendaron en unas de las comidas de trabajo que tenemos y otro me llevé una grata sorpresa al encontrármelo. Como no pudo ser de otra forma, me compré los dos.

El primero de ellos, se llama "El Poder del ahora" y ¿por qué me he comprado este libro? Para poder meditar y en cuanto tenga el poder realizarle un viajecito astral a la casa de Angel y así que no se pueda quejar de que no voy a su "tierra". Angel, si te hago un viajecito, aunque sea astral ¿te valdría?.
Ahora en serio, es un libro de los que llaman "autoayuda" se basa en vivir el presente, no preocuparse de lo que ha ocurrido en el pasado puesto que ya no existe; esto es lo al menos lo que me han comentado del libro. Cuando lo termine os diré que opino sobre el.


Y el segundo, es un libro para controlar al "jefe". Es un libro que habla sobre la "inteligencia emocional". No puede ser que el mande más que yo, esto tenemos que cambiarlo y sino lo cambiamos al final tengo que ser capaz de manejar su mente para manipularlo :):). Prepárate apañero, prepárate porque de esta no sales.
Conocí el concepto de inteligencia emocional en una charlas sobre management en Radio Intereconomía, por cierto os recomiendo que lo escuchéis porque esa sección es muy interesante. Hace tiempo que no las escucho por falta de tiempo pero antes eran los jueves sobre las 19.00


Según el autor del libro, la definición sería "Es la capacidad para reconocer sentimientos en si mismo y en otros, siendo hábil para gerenciarlos al trabajar con otros." El libro es extenso en contenido por lo que me llevara tiempo en leerlo, pero creo que sacaré bastantes cosas de provecho.

Si alguien quiere leer el primero de ellos, está colgado en internet. Con buscar por el título en google la primera entrada es el libro al completo.

P.D. Han profanado "el programa", creo que los de A3TV han herido mis sentimientos.


05 febrero 2009

Test de carrera


Ayer miércoles tocó nuevo test como llevamos el resto de la semana, pero esta vez tocaba test de carrera. Concretamente seríes de 2000 y 1000 metros al 100%, es decir a toda mecha a lo que dé de si el cuerpo...
Mi cuerpo dio de si, pero además de verdad de la buena. En mi vida había visto el pulsómetro marcando 190 pulsaciones y que estuviera funcionando correctamente, porque alguna vez cuando le da por hacer de las suyas si lo he visto a 250 pero claro eso y la realidad pues poco.
Analizando los gráficos de la sesión, a parte de ver como más vueltas que un tonto a la pista de atletismo, he visto que estuve más de 5' corriendo por encima de 180 pulsaciones en la primera serie y en la segunda serie ya algo más relajado pero por serie la mitad de la distancia.

Pues como se que no os molan los gráficos porque pasáis de ellos, pero a mi me molan:


Ahh por cierto, han publicado la lista de afectados por Madoff. Como me aburría un rato he mirado unas cuantas hojas para ver si encontraba a alguien conocido jejeje. Si os interesa aquí está publicada:

http://image.guardian.co.uk/sys-files/Business/documents/2009/02/05/madoff_list.pdf

04 febrero 2009

Semana de tests


Hace ya algunos días que no hablo de entrenamientos, ni de sensaciones entrenando, ni nada realmente parecido al deporte. Muy a mi pesar, uno que es masoquista, no practico el "deporte salud". El deporte salud es todo aquello que se realiza con el único objetivo de ir a tomar cañas después de hacer deporte, bueno seguramente la gran mayoría no esté de acuerdo. El deporte salud también podría ser correr series de 200 metros habiendo calentado 5' o esto ¿ya sería deporte extremo?. Otra modalidad sería ir al gimnasio estar 3 horas en la sala de pesas y practicamente hablar con todo el gimnasio completo, por lo que el deporte efectivo sería 10'; de este tipo creo que es posible que haya demasiados, pero oye si disfrutan no voy a ser yo el que les diga "Os estáis poniendo fondones". A estos últimos creo que si alguien les dice al oído, "sin sufrir no sale la tableta" posiblemente dejarían de ir al gimnasio.

Voy a ir al grano que sino luego me dicen que me enrollo mucho. Esta semana es una semana clave de cara al entrenamiento, consiste en realizar tests en las tres disciplinas (correr,nadar y bici). El test de piscina consistirá en test de distancia corta y larga, el de bici la verdad que no se que decir y el correr muy parecido al de natación.
Hoy he realizado uno de los test, me veía confiado, mi mente estaba fuerte, mi cuerpo estaba cansado pero si la mente está fuerte lo demás fluye solo. Analizando el resultado del test puedo decir que no ha salido como realmente esperaba, el cansancio de no haber dormido correctamente y el no estar totalmente preparado, más bien el desconocimiento por la novedad, me ha hecho fallar o responder como realmente intuía. Para los próximos espero realizarlos correctamente y estar en un nivel que considero pueda ser aceptable, aunque si el resultado es sobresaliente pues mejor que mejor.

Como todo en la vida, con la práctica/entrenamiento se mejora siempre. Nadie nace conociéndolo todo, para algunos será más fácil o difícil pero todo el mundo tiene que aprender para conocer (esto para otro post, que tengo muchas ideas).

Por lo demás mañana más tests, el jueves más y el viernes más. Sábado y domingo como lloverá o nevará pues me dedicaré a mis quehaceres.

P.D. La frase de la semana no es porque la haya puesto yo, pero me parece espectacular.