16 febrero 2009

Entrenamientos última semana...

También sigo entrenando, no solo leo libros y doy miles de vueltas a las cosas.
La semana pasada fue una semana completa de test de natación, bicicleta y carrera. En cada una de las disciplinas se realizaron de test de forma que a mitad de temporada hagamos los mismos test en los mismo lugares, y veamos la progresión o no.
Esta semana ya he tenido algo más de volumen en general, ha sido una semana de 16h30' en total, con 6000 metros de natación, 9h30' de bici con una sesión de 2 horas en velodromo que me encantó y 42 kilometros de carrera. Para terminar 2 sesiones de pesas.

Con esta última semana, llevo 6 semanas sin descanso alguno más que las sesiones regenarativas que hay. Me encuentro bien, algo cansado pero se nota que el año pasado ya tuvo bastante caña el cuerpo y ya muchos de los entrenamientos se asimilan muchísimo mejor.

Ahora, a por el siguiente microciclo que espero que sea de bajada para seguir subiendo.

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