27 marzo 2009

Semana de descarga



Esta semana de entrenamiento es lo que se llama "semana de descarga" o algunos que les gusta mucho las palabras anglosajonas "tappering". Basicamente lo que consiste es en entrenar lo suficiente para que el cuerpo esté activo, descanse y no pierda forma.
Cuando el entrenador me mandó el entrenamiento de la semana vi Viernes 30' de carrera, domingo descanso, dije si corro solo 30' ¿qué hago el resto del tiempo? .

Normalmente, soy bastante obsesivo con las comidas como siempre digo, pero en esta semana todavía me obsesiono más porque claro al entrenar menos tiempo no puedes comer lo mismo. Si a todo esto le sumamos las bandejas de torrijas, hace un cóctel explosivo y lo que estoy haciendo es comer lo mismo.

Bueno espero que esta semana sirva para descansar y comenzar con las siguientes semanas que no se porqué me da en la nariz que empieza lo bueno, se acabaron las sesiones de 1500 metros en el agua y 3 horas en la bici. Siendo sincero no tengo la sensación de entrenar mucho tiempo, si muchos días pero no mucho tiempo; en muy pocas sesiones me he encontrado cansado al día siguiente, buena señal.

Pues eso, que esta semana son 8h30' de entreno que me van a saber a poquito.

Aleee!!

22 marzo 2009

Ya han llegado

Han llegado las torrijas de Pedrooooooooooooooo!!
Desde aquí quiero rendir un homenaje a Pedro, las torrijas que hace son espectaculares, bueno más que espectaculares de hecho no he comido ninguna que haya superado su sabor.

Pedro, puedes hacer cuantas bandejas desees, hasta que no acabe semana santa creo que deberíamos tener siempre una bandejita lista. Es que no es normal lo que se puede disfrutar comiendo una torrijita y un vaso de leche, no es normal.

Bueno, de entrenamientos pues sigo en ello. Esta semana he nadado poquito, he montado en bici un rato y he corrido dos días, total casi 14 horas de entrenamiento ni mucho ni poco, está bien.

Estoy recapacitando sobre el contenido del blog y de que hablar, como hablar y demás. Creo que voy a meter algún cambio o bien darle una vuelta por completo.
Este video le sonara a alguien familiar:

11 marzo 2009

Tu te crees...

Me voy a correr y cuando vuelvo me encuentro a "Babas" diciéndome que cuando nos vamos a montar en bici. Estaba preparado con mi casco, las gafas de sol porque hacía muy buen tiempo y el maillot. Me parece bien que quiera ir a montar en bici, pero que se compre su ropa y sobre todo que invierta en un casco.

Como seguramente no os creereis os pongo la foto que certifica que lo que digo es verdad.

08 marzo 2009

Lybian Challenge

Si después de este video no os entran ganas de ir a hacer esta carrera, es que no sois tan friki como uno que yo me se jejejee...
Yo creo que voy a empezar a mirar como se inscribe uno a esta carrera, aunque siendo sincero se hasta lo que hay que llevar jejeje..

El video dura 27 minutos y hablan en francés a excepción de cuando entrevistan a un español que sigo por los blogs, pero los pasisajes son para mi indescriptibles.


LA VIDEO DE LA PROJECTION from MOUSS PRODUCTION on Vimeo.

El libro...

He comenzado a leer el libro que comenté hace tiempo que se llama "El poder del ahora", a las pocas páginas me he topado con estos pensamientos y que me han dado que pensar. Creo que este libro me va a gustar, lo presiento:

"¿Puedes liberarte de tu mente cuando lo necesites?, "¿te refieres a dejar de pensar totalmente?". No, no puedo hacerlo, excepto quiza un momeno o dos".
El autor del libro dice: Entonces la mente te está usand a ti. Estás identificado con ella inconscientemente, y ni siquiera sabes que eres su esclavo. [..]. La liberta comienza en cuanto te das cuenta de que no eres la entidad posesora, el pensador. Saber eso te permite observar la entidad. En el momento que empiezas a observar al pensador, se activa un nivel de conciencia superior[...]. TAmbien te das cuenta de que todas las cosas verdaderamente importantes -la belleza, el amor, la creatividad, la alegría, la paz interna- surgen más allá de la mente. Empiezas a despertar."

Ale...pues voy a seguir leyendo...

04 marzo 2009

Vascoooo...ya tengo fecha..


Ya tengo fecha para subir a tu tierra, bueno la segunda fecha para que no se queje alguien que yo me sé. Será para correr la primera maratón nocturna, me imagino que en Octubre por Bilbao hará algo de frío pero merecerá la pena seguro. Corrre viendo el Guggenheim iluminado, la zona antigua de Bilbao y a todos los borrachos animando seguro que es diferente al resto.
Para poder rendir el día de la prueba, Angel tendremos que practicar algún fin de semana antes, tendremos que practicar el avituallamiento para ver si somos capaces de aguantar, no vaya a ser que tengamos que retirarnos aunque no creo que esto ocurra :).

Por ahora las inscripciones no están abiertas ni hay información en la web, pero en cuanto se abran el que suscribe se apunta si o si.

Ahhh y os recomiendo esta entrada de este blog, me ha parecido bastante curiosa:
http://www.elmundo.es/elmundo/2009/03/04/camaredonda/1236161891.html

03 marzo 2009

Primera pájara de la temporada..

Hoy ha sido la primera pájara de la temporada, lo peor de todo es que ha sido haciendo un entrenamiento blandito, blandito. Ha sido durante la sesión de spinning de hoy, a los 20' de clase me sentía completamente vacío. Además la bici no tenía termino medio al aplicar resistencia, o ibas sin carga o ibas sobrecargado y claro uno que es un poco bestia al principio "maricón el último". La clase ha comenzado a las 20.30, a las 21.00 estaba deseando que acabara la clase pero a las 21.10 estaba ya de nuevo como una rosa. Gracias a la pájara me he recuperado, he acabado encima la clase bien y a cenar.

Os podría contar porque me ha dado la pájara porque conozco el motivo y no es ni más ni menos que la comida, pero esto os aburriría un rato y me debo a mis lectores o lectoras.

Por cierto, he descubierto los batidos de fresa naturales en casa y son de lo más sano del mundo. Os cuento como lo hago:
- Unas fresitas
- Un yogurt Vitalinea natural edulcorado
- Un poquito de leche semi-desnatada si queremos algo más liquido
- Un pelín de canela
Lo batimos con mucho amor y a beber, os lo recomiendo está riquísimo. Por un módico precio os lo ofrezco hecho por mi mismo.

Por último a nivel de entrenamientos, llevo ya 8 semanas de entrenamientos sin parar ni un solo día. No soy partidiario de no descansar, pero el entrenador es el que manda y "donde manda patrón no manda marinero". La semana pasada salieron algo más de 13 horas de entrenamiento y en la anterior al ser de "descarga" casi 11 horas. No ha llegado aún la carga al entrenamiento, veremos como sienta cuando llegue.